寶寶頭髮稀少發黃、汗多、消瘦,需要這樣調理下
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孩子出現以下症狀的,媽媽們就需警惕了哦:
1、寶寶頭髮稀疏、發黃,是缺少微量元素了嗎?其實不然,這個是寶寶氣血不足的典型症狀!
2、寶寶汗多,特別是睡覺和運動之後,比其他孩子更容易出汗,大汗淋漓的頭髮都溼透了,查過微量元素都不缺,這是爲什麼呢?
3、寶寶面黃、消瘦、咳嗽、厭食、脾氣怪、脾氣不好,經常發火;
4、冬天四肢發涼,夏天四肢發熱;甚至有的寶寶流口水......
以上症狀都可能是脾胃虛的表現,脾胃虛弱則氣血虛弱,抵抗力下降,寶寶更容易生病!
爲此,今天bee爸廚房給大家推薦一款健脾養胃食譜:薏米山藥粥,適合1歲以上寶寶食用。
薏米山藥粥的營養價值與功效:
食材山藥,既是食材,也是藥材。《本草綱目》中記載山藥具有補脾養胃、助消化、潤毛髮的功效,有利於改善脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之佳品;常食山藥可健身強體、養顏美容、延年益壽,是不可多得的保健佳品。
食材薏米營養豐富,微甜,易消化吸收,具有健脾胃、清熱、鎮咳,強筋骨的作用,是老人、產婦和兒童比較好的藥用食物。
本食譜搭配,有很好滋補、健脾胃、增強抵抗力的作用,讓寶寶少生病。
製作本食譜需要準備的食材有:大米、薏米、山藥、芝麻
下面開始薏米山藥粥的製作:
【1】把薏米提前浸泡,最好是頭天晚上泡發,次日早上煮粥,這樣,煮粥的時間較短。
【2】山藥洗淨,去皮,切成小粒。山藥黏液中,含植物鹼,接觸皮膚 會刺癢,把山藥泡在水中,滴入幾滴醋,把手在醋水中 浸泡一下,切山藥時,就不會手癢了。↓圖
山藥去皮後,切成1釐米大小的塊,放清水中浸泡,備用 ↓圖
【3】大米放入鍋中,把泡好的薏米、切好的山藥也放入,加清水,食材與水的比例爲1:10,大火煮開,中火煮30分鐘;↓圖
【4】芝麻 最好搗成末 食用,摻到粥裏,有芝麻糊的 味道。
【5】30分鐘後,撈出薏米,嘗一下,如果煮熟了,就可關火盛出,把搗碎的芝麻撒入,攪拌一下,薏米山藥粥就做好了。↓圖
bee爸提示,孕婦和便祕患者都不能食用薏米哦
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