立冬後，該給孩子穿多少？

天氣越來越冷，該給孩子穿多少？這是個讓父母思考的問題，有的父母生怕孩子着涼，給孩子穿很多衣服，其實這是不正確的！

最近幼兒園生病的小朋友太多了，感冒、發燒、咳嗽、支氣管性肺炎，甚至肺炎住院的都不在少數。看着一個個給孩子請假的父母，自己都揪心。

甜甜一開始是感冒、流鼻涕，在幼兒園待了兩天就變成咳嗽、發燒了。一發燒就不得了，一晚上的時間就變成了支氣管性肺炎，嚇壞了表姐。

請了一週假，這兩天一直再給孩子輸液。問她的那會兒，說是給孩子用的留置針，硬針扎的總跑針，看的心疼死了……

其實，孩子生病並不見得就是壞事兒，但要比正常小朋友次數頻繁，父母就需要注意了。秋冬季，氣候乾燥寒冷，孩子生病大多是三方面的原因：

第一、給孩子穿衣服，上來就是“裹”

俗話說：“春捂秋凍”，爲什麼要“秋凍”？這其中是有一定道理的。

"秋凍"就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的物質代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。

人體的體溫要保持在37攝氏度左右，一方面靠自身調節，同時也要靠增減衣服來協助。給孩子穿衣服有一個“穿衣公式”：氣溫+衣服增加的溫度= 26℃。

注：溫度爲26℃時，穿一件T恤剛剛好，以這個爲基準。如果溫度下降5℃，加一件稍後的棉衣就剛剛好；以此類推。

第二、不注意孩子的飲食

3-6歲（學齡前）的孩子不僅是大腦發育和身體發育的關鍵期，更是抓營養均衡的重要時期。家庭飲食結構對孩子體質的影響至關重要。

很多父母擔心孩子在幼兒園沒吃飽、沒吃好，更甚者嫌棄幼兒園飲食太差、太素。

孩子一回到家，就燉湯、大魚大肉做好吃的；甚至帶孩子到外面去吃。殊不知，這樣只會破壞孩子的飲食結構，增加腸胃負擔，破壞孩子的免疫力系統。

第三、缺乏鍛鍊、體質差

有些孩子，本就體質稍差一些。父母是知道的，可是卻因爲害怕孩子生病，而過度保護起來。比如，一降溫，就讓孩子宅在家裏。

父母不運動，帶着孩子一起宅起來，這是一種大錯特錯的養育方式。俗話說：“生命在於運動”，孩子本就是好動的天性，讓孩子運動，尤其是適當的戶外運動能更好的增強體質。

不管是體操，還是任何一種孩子喜歡的運動方式，都能強身健體。這纔是增強身體抵抗力和免疫力之本。

小結：初咳在肺，久咳在脾，喘在腎！肺炎不是咳出來的，也不是發燒燒出來的，是痰太多了，堵在肺裏，滿肺泡都是痰，糊死了。孩子呼吸不了，喘氣都費勁，然後振奮自身陽氣開始發燒，咳嗽只是爲了讓身體把痰排出來，咳嗽時候發燒並不可怕。

ps：痰的來源就是過度飲食造成了脾虛，脾虛生痰，痰多了放在哪裏，肺是貯存痰的器官。所以孩子久咳時，注意飲食，調理脾胃！