這4個習慣能讓孩子將來長高
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家長們都希望自己的孩子不比別人矮,那麼你知道有哪些行爲習慣是會影響孩子身高的嗎?雖然身高會受父母的影響,但是也有外在因素的哦!
前幾天和閨蜜聊天,聊到她家寶貝女兒,她一臉憂愁的跟我說,現在女兒長越來越像她了,萬一以後身高也像她可怎麼辦啊?我能理解閨蜜的擔心,閨蜜人長的特別漂亮,就是有點矮,不到1.5米,自從生了孩子,就一直擔心孩子長不高。確實,爲人父母,除了關心孩子的健康,最關心的就是孩子的相貌和身高了,尤其身高這個充滿變數的東西。其實,只要家長從小給孩子養成這4個好習慣,就不用害怕孩子以後長不高。
一、養成良好的作息習慣
家長應該都知道,晚上22點到凌晨1點,是孩子生長激素分泌的高峯時期,如果這個時間段,孩子處在熟睡之中,那身體就能分泌出足夠的生長激素,讓孩子能夠正常發育,反之,孩子沒有睡覺,還在玩耍,那身體分泌的生長激素就會減少,影響孩子長個。因此,家長要給孩子養成好的作息習慣,晚上9點之前要讓孩子上牀睡覺。
二、不能讓孩子養成挑食、偏食的習慣
很多孩子挑食、偏食的習慣都是在很小的時候養成的,引起孩子挑食偏食的原因有很多,比如家長烹飪的輔食不合口味、給孩子吃過多零食、不尊重孩子自己的飲食意見......孩子長期挑食、偏食就會營養不均衡,進而影響發育。所以,在寶寶開始吃第一口輔食米粉的時候,家長就要開始培養孩子好的飲食習慣,首先輔食的口味要根據孩子的喜好來選擇,讓孩子喜歡上吃東西;其次要選擇高營養、好吸收、易於消化的輔食,這樣孩子才能更好的吸收食物裏的營養。
三、有運動的習慣
運動是孩子長高的祕訣之一,應該從嬰兒時期就開始,家長可以根據孩子的月齡,讓孩子進行趴、站、爬......這些運動可以鍛鍊孩子的協調能力,促進四肢骨骼肌肉的發育,對孩子的長高很有幫助。
四、按時體檢
有些家長總是覺得自家孩子身體缺鈣、鐵、鋅等元素,然後亂給孩子吃補品,或者吃各種藥物補充劑。實際上,孩子是否缺這些元素,不是肉眼能夠判斷的,家長應該帶孩子去醫院做檢查,根據專業的檢查,來判斷,缺就補不缺就不補。
孩子的身高雖然受到遺傳的影響,但只要父母能讓孩子注意這4點,孩子一樣能夠長高。
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