立秋後怎麼預防寶寶咳嗽

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家長們總是希望自己的寶寶健健康康的，不要生病，但是有些時候總是事與願違，尤其在立秋以後很多寶寶就感冒咳嗽了，那麼立秋後怎麼預防寶寶咳嗽呢？

立秋之後氣溫慢慢就開始轉涼了，不過在這個季節變化的時刻，也是疾病高發期。特別是身體抵抗力比較低的孩子，一旦對環境難以適應很容易中招而患病。在這個季節，空氣乾燥再加上到處飄飛的劃分，孩子呼吸道往往會出現各種不適，於是就開始咳嗽。爲了幫助孩子更好度過這個季節轉換的關鍵時刻，保護孩子脾肺不受寒，父母一定要做好下面這4點：

立秋後怎麼預防寶寶咳嗽

1、嚴把好“口”關

秋天氣溫乾燥，溫差很大，孩子的適應性比成年人要差很多，因此首先要注意控制好呼吸道，這樣孩子患病率就會下降。的大門-口，孩子們生病的機率就能大大降低。飲食上注意保持清淡，切忌辛辣、油膩、寒涼的食物，同時也要讓孩子有充分的水分攝入。

在飲食上在保證營養均衡的前提下清淡烹調，油膩、辛辣、寒涼的食物儘量退出餐桌。當然了，孩子們甘之如飴的甜食也得少吃，如果有咳嗽的風險甜食會加重疾病的發生。控制好孩子吃飯的量，減少積食發生的可能。

2、睡眠保證充足

秋季白天會逐漸變短，天黑的時間編造，還專門要注意逐月而息。和夏季相比，晚上要以前進入休息時間，而且對於風扇或者空調等要及時關閉，或者不要直吹。晚上睡覺時，注意給孩子蓋上薄被，做好日常保暖工作，防止寒氣入體導致咳嗽等各種不適。

3、根據氣溫適當增減衣物

初秋晝夜有很大溫差，早晚帶着孩子出門的時候，要注意給孩子穿上薄長袖衣褲。如果中午氣溫升高可以給孩子換短袖短褲，防止孩子受涼或過熱出現不適。

4、加強身體鍛鍊

身體鍛鍊一直是經久不衰的話題，尤其是到戶外參加活動，可以提升孩子自身抵抗力，適應氣候的變化。早起陽光升起之後，可以帶着孩子到戶外進行晨跑，注意不要做過於劇烈的運動。如果傍晚太陽落山後寒氣就會逐漸加重，此時最好減少外出機會，在室內從事簡單運動。

小結：除了上面這幾點之外，還要注意通過食補方法幫助孩子預防咳嗽，比如白蘿蔔水、冰糖雪梨等都有助於滋陰潤肺。只有做好了這些，纔可以幫助孩子安然度過乾燥秋季。

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