冬天嬰兒容易上火應該怎麼辦
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小嬰兒由於身體的各部分機能還沒有發育完善,很容易出現各種健康問題。冬季,因爲氣候比較乾燥很多孩子都容易“上火”,如果沒有及時進行處理,會嚴重的影響健康。因此家長朋友們在發現孩子出現“上火”的情況以後,要及時的在飲食上做出調理。
冬天嬰兒“上火”怎麼辦?
01清淡的飲食
孩子出現“上火”症狀以後,飲食應該以清淡爲主,多吃水果,少吃刺激性的食物。
哺乳期的媽媽在飲食上也應該要多注意,多吃一些清火的蔬菜,例如芹菜、茄子、萵筍等,避免吃辛辣油膩的食物,否則讓寶寶“上火”的情況加重。
另外,做菜的時候要注意合理的搭配,應選擇當季的水果,不要選擇光鮮亮麗的反季節水果,因爲這些水果會有很多防腐劑之類的物質,多吃不利於孩子的健康。
02選擇母乳餵養
爲了避免孩子出現“上火”的情況應儘量選擇母乳餵養,母乳裏面含有豐富的營養,是孩子最理想的天然食品。母乳裏面的低聚果糖濃度非常高,還含有130多種所需要的微元素,可以很好地避免寶寶出現“上火”的情況。
但是在餵養母乳的時候,應該多給寶寶喝水。大量飲水可以平衡身體裏的代謝量,提升身體的免疫能力,還可以幫助孩子清理腸胃道,排出身體裏面的垃圾物質。
培養孩子愛喝水的習慣,多喝水不僅能促進身體的代謝,還能清潔口腔,保護牙齒。
03合理的起居作息
很多寶寶都是夜貓子,在晚上特別貪玩,很容易出現睡眠質量不好或者是睡眠時間不夠的情況,這也是導致“上火”的原因之一。
因此在睡覺前半個小時,給孩子聽一些輕柔的音樂,幫助孩子做全身按摩,這樣可以讓寶寶慢慢放鬆進入睡眠。
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