想要讓新生兒乖乖入睡該怎麼辦
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生下寶寶後,關於寶寶的睡眠,讓很多寶爸寶媽都非常頭疼。那麼問題來了,想要讓新生兒乖乖入睡該怎麼辦?一起來看看吧。
對我們許多人來說,讓新生兒睡覺的經歷可能是一個相當大的難題。在絕大多數情況下,問題根本不在孩子身上。更多的原因新手父母不切實際的期望,以及對嬰兒正常睡眠狀況缺乏瞭解。
如何讓新生兒入睡
要解釋如何讓新生兒入睡,最好的方法是說這就像慢舞。但這是一種舞蹈,你和寶寶會輪流“領舞”。當涉及到哺乳和睡覺時,跟隨寶寶是確保他得到他需要的最自然的方式。相信寶寶知道他需要什麼;他會告訴你的。
下面列出了三個建議,教你如何幫助新生兒入睡。
第一條:喂寶寶睡覺
喂嬰兒睡覺,從生物學上來說是人類嬰兒正常的睡眠方式。餵奶睡覺可以幫助嬰兒的交感神經系統下降,讓他屈服於對睡眠的需要。夜間母乳中也含有大量的膽囊收縮素,這是一種能引起睡意的激素,不僅在嬰兒體內,在母親體內也是如此。
第二:創造一個子宮樣的環境
新生兒在一個溫暖舒適的地方生活和成長了好幾個月之後,剛剛來到這個地球上。當寶寶溫暖、舒適、親密、運動的時候,他會感到最安全、最安全。這裏有一些方法,你可以重建子宮的環境。給孩子襁褓,可能足以給他一種他需要放鬆的安全感。襁褓你的孩子有很多種選擇——毯子、純棉布、襁褓包,正確地用襁褓包裹寶寶的臀部是很重要的。
抱緊寶寶,貼近你的身體會幫助他入睡。有些嬰兒喜歡仰臥在媽媽的懷裏;另一些則喜歡側身,緊貼胸部。嘗試不同的姿勢,找到最適合寶寶的姿勢。
當你嘗試不同的姿勢時,傾聽寶寶的聲音。不要害怕改變。
和寶寶一起移動會讓寶寶感覺像在你的身體裏一樣,那是一種永恆的溫柔動作。搖晃,上下襬動,跳舞,走路,坐車,嬰兒車和吊牀都是你可以嘗試的形式,可以幫助寶寶安頓下來。
當寶寶進入睡眠狀態時,聲音可以撫慰他。媽媽的身體內部是一個嘈雜的地方。在寶寶成長的過程中,會不斷地聽到媽媽的聲音、心跳和其他各種身體聲音。
你還可以考慮:唱歌,收音機,。但是請注意音的大小,因爲它會影響嬰兒的聽力。
第三:考慮抱着寶寶睡覺
如果寶寶一躺下就醒了,請不要驚慌!這是一種進化的保護行爲,完全正常,你的孩子沒有操縱你,你不能“寵壞”孩子。隨着時間的推移,他們會自然而然地長大,因爲他們對獨立睡眠更有信心。
人類實際上是“攜帶哺乳動物”。在生命的最初幾個月需要緊緊地抱在一起,這是非常重要的,因爲非常年幼的嬰兒在子宮外在繼續生長和發育。
如果我的寶寶睡不着怎麼辦
如果寶寶在睡眠中掙扎,好像他的生命就依賴於睡眠,這裏有一些事情需要考慮。
他只是不夠累嗎? 嬰兒專家告訴你,寶寶什麼時候應該累,他應該睡多久。實際上嬰兒沒有“應該”。寶寶需要的睡眠時間因人而異,很大程度上取決於他的個性。就像有些成年人需要晚上睡10個小時後纔會覺得休息得很好,而有些人只睡了5個小時就會起來精神抖擻一樣,我們的嬰兒對睡眠的需求也不有統一的標準。
如果你已經嘗試了15分鐘,而寶寶還沒有睡着,可以考慮停一停,過一會兒再試一次。
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