寶寶一放下就哭怎麼辦?
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多多(化名)剛滿7個月,長得白白胖胖,自出生以來,就是長輩們的開心果。可多多媽卻因爲她的睡眠問題感到十分心煩,原來多多白天睡覺還好,吃完奶後自己玩一會兒便能睡着。可一到晚上,多多就精神了,剛把她哄睡,一放到小牀上,她便立刻醒了過來。
多多這“落地醒”的習慣可把媽媽急死了,除了休息不好外,多多媽更擔心寶寶睡不好影響身體發育。
//寶寶“落地醒” ,跟睡覺環境有關//
河南省兒童醫院NICU專家蔣名麗講道,多多這種情況特別常見。
從剛出生的寶寶頻繁而短暫的睡眠週期,到剛學會走路的寶寶夜間長覺、白天小睡,孩子的睡眠問題一直是家長們繞不開的話題,也是引起家長們焦慮的重要原因。
蔣名麗表示,“落地醒”主要是因爲寶寶在父母的懷中能感受到成人的體溫,因此會睡得更安穩。當把寶寶放到牀上時,由於牀的溫度較爲冰冷且有一定硬度,寶寶會因爲這樣的差異醒來。
大人抱着孩子哄他們睡覺時,通常會輕輕搖晃或緩慢走動,寶寶在潛意識裏會因逐漸適應這一連串的動作而產生安全感。一旦家長將寶寶放下後,所有的動作和聲音便會戛然而止,寶寶的安全感也會消失。
因此寶寶會瞬間驚醒過來,這便是我們通常所說的“落地醒”。
“另外,許多家長會在寶寶白天睡覺時拉上窗簾,營造黑暗的環境,誤以爲這樣寶寶會睡得更香,其實這樣只會讓寶寶分不清白天和夜晚,白天睡覺時間過長,導致晚上睡不着或睡覺時容易驚醒。”
蔣名麗講道,因此家長在白天寶寶睡覺時不用拉上窗簾,晚上睡覺時也儘量不要開燈。
//四大方法避免寶寶“落地醒”//
怎樣才能讓寶寶睡得更加安穩呢?
蔣名麗給家長朋友們提出幾點建議:
1睡前先暖牀
在把孩子放回牀上之前,大人們應該先提高牀面溫度,特別是秋冬季節,應先暖牀再放寶寶。
或者家長可以抱着寶寶一起躺下來,讓寶寶適應一段時間後再鬆開,讓他有一個逐漸適應的過程。
2增加熟悉感
家長還可以選擇用帶有寶寶喜歡的氣味的東西來把他們包裹起來,比如可以把父母常穿的衣服作爲孩子的小毯子鋪在牀上,也可以當成小被子給寶寶蓋上。
這樣就算把孩子放下,他們還是能聞到熟悉的味道,從睡夢中醒來的概率也會降低。
3哄娃時減少晃動
在哄孩子睡覺時,儘量保持平穩,減少走動或左右搖晃,有利於寶寶更快適應靜止的環境。
4細心照看
寶寶在睡覺時如果發出輕哼的聲音,要注意檢查寶寶是否有別的需求,比如換尿布、餵奶、太熱或太冷。
這些問題都沒有的話,家長可以把寶寶抱起來,並輕拍幾下孩子的背部,直至其再次入睡。
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