怎麼去妊娠紋最有效
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每個媽媽在懷寶寶的時候都會擔心一個問題,就是妊辰紋,但是大多數人是躲不掉妊辰紋的,那麼如果有了,該如何去除呢?
準媽媽們看到自己身上長滿了妊辰紋,束手無措的同時還會非常的不開心,儘管如此,已經長上去了,再不高興不開心也無濟於事,最重要的是想辦法去除,那麼怎麼去妊娠紋最有效呢?
爲什麼會出現妊辰紋
1.激素影響
在懷孕期間腎上腺會分泌大量的糖皮質激素,與此同時增加皮膚彈力纖維和膠原纖維就會變得脆弱,當皮膚的彈力纖維達到一定限度的時候,纖維就會斷裂,形成了妊娠紋。
2.肚子太大
懷孕三個月之後,肚子每天都在長大,皮膚彈力纖維和腹部肌肉也跟着不斷的伸長,到了6個月之後,就會更加的嚴重,肚子上的腹直肌腱也發生了分離,就會出現了縱橫的裂紋。
3.體質因素
很多女性缺乏鍛鍊,日常對於皮膚護理也比較差,造成腰腹部肌肉比較脆弱,皮膚彈性夜叉,就很容易出現妊娠紋。
4.遺傳因素
妊娠紋也是會遺傳的,如果上一代有,這一代也很難避免。
怎麼去妊娠紋最有效
1.補充營養
膠原帶白對於皮膚彈性很重要,多補充含有膠原蛋白的食物,可以讓斷裂的彈性纖維迅速恢復。
2.注意皮膚保養
日常保養過程中要注意選擇護膚品,比如含有骨膠原蛋白和保溼功效的護膚品在保養方面都不錯。
3.跑步去除
堅持運動可以有效地將脂肪轉爲肌肉,淡化因爲懷孕變胖形成的大腿以及臀部的妊娠紋。
4.按摩
在懷孕期間,可以進行適當的皮膚按摩,減少妊娠紋出現。產後按摩可以讓身體儘快恢復,促進細胞新陳代謝,讓受損組織儘快恢復彈性。
5.飲食
生完孩子肯定要大補,爲了孩子也爲了自己身體恢復,但是胡吃海喝會降低妊娠紋恢復速度外還容易長出肥胖紋,所以產後飲食要格外注意。
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