晚上睡覺磨牙是怎麼回事呢?
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與否關係到人的健康,但平時對牙齒的養護過程需要從各個方面入手,有些不良的生活習慣也會導致牙齒受傷。那麼,晚上睡覺磨牙是怎麼回事呢?
有很多人都會在晚上出現磨牙的表現,醫學上稱爲磨牙症,看似不是嚴重的疾病,但卻會影響牙齒健康及身體健康。下面我們就來介紹一下晚上睡覺磨牙是怎麼回事,對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
1晚上睡覺磨牙是怎麼回事?
平時工作壓力大及情緒不佳時,就會導致晚上睡覺時磨牙。當磨牙嚴重時甚至會引起牙齒過度的磨損及損耗,會在用餐時出現明顯的不適。隨着磨牙問題的一點一點加重,會長時間的惡性循環。人在6歲至13歲都處於換牙期,爲了習慣上下牙齒磨合都會有磨牙現象。可是,過了換牙期的青少年和成人經常有磨牙的症狀的就是一種病態。一般分爲三種類型:磨牙型、緊咬型和混合型。
2磨牙嚴重怎麼辦呢?
如果有磨牙問題的話,需要注意適當的調整情緒、減緩壓力,比如合理分配工作及生活,睡前適當的放鬆,避免過度飲用咖啡、茶葉等興奮性飲品,改善睡覺環境。經常到口腔醫院做牙齒護理及養護:比如修正缺失牙、磨除牙早接觸點,去掉牙齒的干擾咬合因素,直達咬合平衡。還需要糾正牙頜系統不良習慣,比如單側咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。在每次用餐之後最好先用清水漱口,在早餐及晚餐後仔細認真的刷牙達三分鐘以上,平時可以採取巴氏刷牙法,讓牙齒的縫隙減少食物殘留。經常使用牙線棒或衝牙器,使雙手無法刷到的地方可以更加乾淨,只有牙齒健康了,纔可以讓食慾更好,對營養的吸收也會更爲全面。只有注意平時多注意自身牙齒問題,定時檢查,早發現早治療,才能擁有健康的牙齒。
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