你知道一歲的寶寶輔食怎麼做嗎
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一歲的寶寶輔食怎麼做?一歲的寶寶輔食有蛋黃泥、牛奶紅薯泥、雞湯南瓜泥。<br />
寶寶一歲了,這時候母乳已經漸漸不能滿足寶寶成長髮育所需的營養,所以給寶寶做一些輔食是必要的,下面小編就來介紹幾款既營養,寶寶又喜歡吃的輔食做法,希望能幫到大家。
寶寶輔食做法
蛋黃泥:準備雞蛋一個,將雞蛋煮熟,去掉雞蛋殼後將雞蛋用篩碗或勺子碾成泥,加入適當的開水或者配方奶攪拌均勻,因爲寶寶的消化功能還沒有完全發育,所以剛開始的時候先用1/8個雞蛋黃,然後根據寶寶的接受情況慢慢增加,蛋黃泥可以補充寶寶逐漸缺失的鐵,蛋黃中的鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。
牛奶紅薯泥:準備牛奶跟紅薯,做法跟蛋黃泥差不多,先將紅薯蒸熟後去皮,然後在用篩碗或勺子碾成泥,將寶寶喝的奶粉衝調好後加入紅薯泥中攪拌均勻即可。紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠,能刺激消化液分泌及腸胃蠕動,從而起到通便作用。
雞湯南瓜泥:準備雞胸肉1塊,南瓜1小塊。首先將雞胸肉在淡鹽水中浸泡半個小時,然後將雞胸肉剁成肉泥,加入一大碗水熬湯,再將南瓜去皮後蒸熟,用勺子把蒸熟的南瓜碾成南瓜泥,噹噹雞肉湯熬成一小碗的時候,用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉,將雞湯倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。雞肉富含蛋白質,南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素,其中胡蘿蔔素含量較豐富。這些營養素都是寶寶成長所需的。
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