哺乳期結束後的乳房縮小了
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什幺樣的乳房才稱得上漂亮?專家說,好看的乳房是呈水滴狀或眼淚形狀,乳頭朝前方,上面比較平,下面比較圓潤豐厚,乳頭直徑約1釐米,高8毫米左右,乳暈的直徑不超過4釐米,且乳頭的顏色愈粉紅愈漂亮。
哺乳後的乳房檢視
乳房下垂
乳房的改變包括體積、形狀、柔軟度及皮膚的改變,即體積萎縮或變大,形狀下垂,柔軟度變差,皮膚失去彈性或有肥胖紋。
乳暈加深
懷孕會引起黑色素細胞刺激荷爾蒙,因此許多孕婦的乳暈、乳頭、外陰部、下腹股溝及大腿上方內側都有可能會有色素沉着、變黑的現象。
乳頭下垂凹陷
※乳頭下垂:產後因哺乳而導致乳房形狀改變,下垂或掉到乳房的3分之2以下。
※乳頭凹陷:乳頭向內凹陷不突出向前,這將造成餵奶困難。
※乳頭變形或變大
保持傲人雙峯的密訣
美胸飲食法
※木瓜、魚、肉以及鮮奶等,都是含豐富蛋白質的食物,對健胸很有幫助。
※黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等屬於堅果類的食品,多吃有益健胸喔!
※含維他命C的水果類,如蕃茄、葡萄、奇異果等,可以防止胸部變形。
※含維他命E的食物,如芹菜、核桃等有助胸部的發育。
※含維他命A的食物,如花椰菜及葵花籽油等,可刺激到激素的分泌。
※含維他命B的食物,如牛肉、牛奶、豆類及豬肝等,有助激素的合成。
※用參歸燉豬心湯,兼顧益氣養血及健胸的療效。
※熱騰騰的酒釀蛋;作法很簡單,只要把酒釀、糖加進熟蛋中,於生理期間早晚服用一碗,就可達美容和豐胸的效果。
※蜂王漿具有刺激荷爾蒙分泌的功用,也可以每日食用。
※富含膠質的蹄筋、海蔘及豬腳等食物,可以使胸部發育。
※海鮮類食材,例如鮮蝦、貝類等,所含有的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
美胸沐浴法
在沐浴時,洗淨身體後,使用較洗澡時涼一些的水,運用蓮蓬頭的水壓按摩胸部,使用的方法就是拿着蓮蓬頭,以圓周運動由外向內的沖洗,如此循環數次,再以雙手掌接冷水,由胸部下方往上方、或由外向裏的將水潑向胸部即可。
精油美胸法
建議媽咪可以在每日沐浴後,穿衣前,滴兩滴具美胸成份的精油在手掌心,並且先搓搓手溫熱一下掌心的精油,再開始由外而內的按摩胸部,也可以輕輕拍打;剛開始接觸精油的媽咪,可以試着將精油加入身體保養乳液中使用。而精油除了可以帶來按摩的效果之外,還能具有芳香療法,讓空氣中散發出來的天然香氣,達到身心舒暢的感覺。
按摩&運動
輕微下垂的乳房可藉由局部按摩來改善,輕擦、振動、揉捏或壓迫乳房等,由內側向外側按摩,由乳房基本部向乳頭方向進行即可。或每天做伏地挺身、俯臥撐等擴胸運動,促使胸肌肉發達有力,不僅增強對乳房的支撐作用,同時也增加乳房的血液循環讓乳房恢復彈性。
哺餵母乳或吃退奶藥
臨牀發現,哺餵母乳的媽媽相對不會有乳房下垂的問題。如果產婦真的擔心乳房走樣,專家建議可以選擇吃退奶藥,因爲它比退奶針對胸部形狀的影響小。
乳房整形
現在國內蠻流行整形手術,但手術都有一定程度的風險,術前必須瞭解手術的優點及風險,並與醫師溝通討論及配合治療,才能擁有較好的手術效果。整形手術可能產生的危險性包括出血、發炎、攣縮、乳頭與乳房皮膚感覺異常等。
由於乳頭內縮本來就無法哺乳;乳房整形手術也都儘量不切除乳腺組織,但還是建議未生產的婦女不要做乳房整型,手術效果會因爲再次懷孕而大打折扣。
“做個無法讓男人一手掌握的女人”是現代女性追求的夢想。爲了增加自信,擁有豐滿堅挺的胸部,胸部整形手術不失爲一種選項,但要切記慎選專業的醫生,術前溝通清楚,術後仔細照顧,才能讓自己美麗永存,不留遺憾。
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