運動助力孩子長高,這些項目家長要當心,損傷健康有一套
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
小李就是這樣的一位父親,他非常喜歡長跑,而且堅持了很多年,身體也非常健康,所以爲了鍛鍊下一代,也爲了讓孩子長得更好,就讓5歲的兒子跟着一起跑。萬一選擇不合適的運動項目,那麼就不是給孩子長高了,而是在給孩子的成…
原標題:運動助力孩子長高,這些項目家長要當心,損傷健康有一套
如今,很多家長認爲孩子長高是人生頭等大事,而長高除了營養補充要到位,更重要是孩子要多運動。只有這樣,孩子才能更好的消化吸收,身體才能發育的越來越好,只不過一些過激的家長卻因此走了不少彎路。
如今,全國到處掀起了馬拉松的熱潮,一些新潮的寶爸寶媽認爲馬拉松長跑是一項不錯的運動,不僅可以鍛鍊身體,而且對孩子意志的磨練很有幫助。所以,這些家長就讓孩子去長跑,沒想到卻害了孩子。
小李就是這樣的一位父親,他非常喜歡長跑,而且堅持了很多年,身體也非常健康,所以爲了鍛鍊下一代,也爲了讓孩子長得更好,就讓5歲的兒子跟着一起跑。一開始,兒子還挺高興的,對跑步也很熱情,沒想到幾天後,在一次正常的跑步中,兒子跑了沒幾步就癱坐在地上,嘴裏直喊“疼”,這可嚇壞了小李,趕緊帶兒子去醫院做了檢查。
醫生對小李說:“你可真是個粗心的父親,孩子都軟組織受損了,再遲來點可能就大大影響孩子身高了。”這可差點嚇壞了小李,原來兒子這幾天長距離跑步,導致還未發育完全的軟骨受傷了,看來徐亞奧好好休息一陣子了。
事實上,並不是所有的運動都會讓青少年長高,尤其是年齡小的孩子,選擇運動的時候更要注意。萬一選擇不合適的運動項目,那麼就不是給孩子長高了,而是在給孩子的成長路上添堵,家長們一定要注意。那麼,哪些運動是要特別注意的呢?
負重運動
孩子的身體本身就處在發育當中,所以負重運動是非常不適合小孩子的,比如鉛球、舉重,甚至的跑步,估計很多家長都想不到。這是因爲,這些運動很容易讓孩子的身體承壓太大,導致軟組織的損傷,而軟組織損傷對孩子成長是極爲不利的。
高強度運動
高強度運動有很多,比如拔河和摔跤,這些對團隊和個人意志的培養很有幫助,不過也是極不推薦的運動。對於孩子而言,這樣的運動很有可能導致關鍵脫臼受傷,嚴重的還會導致正在發育的骨骼和關節受損,這是得不償失的。
當然,要說最適宜孩子的運動當屬游泳,尤其是4歲以下的兒童,游泳可以鍛鍊孩子的肌肉和關節,同時對四肢發育很有幫助,可以極大促進身高發育,也不失爲一種不錯的體育娛樂方式。除此之外,籃球和排球等一部分球類運動也是不錯的,可以刺激骨骼肌發育。
所以,孩子長高的確很重要,運動項目的選擇更加重要,這纔會對孩子的成長有促進作用。作爲家長,一定要做好科學選擇的準備,爲孩子健康成長保駕護航。
睡前做什麼運動有助於長高 這些運動讓你再長高10釐米
提高孩子的表現力,家長一定要做到這幾點
這些現象,暗示孩子還能再長高,家長們不要忽略了~
有哪些會損傷聽力的行爲 這四種行爲家長要趕快制止
想讓孩子有學習動力,家長至少可以做這些
孩子9歲前不宜做這五項運動,家長注意了!
寶寶生長有規律,這3個誤區新手爸媽要當心,或許會讓孩子受傷
孩子多吃這些食物有助智力發育,家長趕緊收了吧
家長做這三件事,對孩子身心健康不利
兩項運動幫助6歲以上孩子長高個
這4種叫娃起牀的方式,家長不要用,既影響健康還會讓他長不高
提高孩子的學習成績,家長需要培養孩子的這項能力
在春天有助於孩子長高的運動有哪些
家長用這些方法幫助孩子長個,其實是在限制他的身高
若家長對孩子的身高存在這些誤區,會嚴重影響娃長個,別不當回事
幫助孩子長高的運動有哪些 孩子長高運動推薦
孩子有3個表現,說明要長個子了!教你4個小訣竅,助力孩子長高
晚飯吃不對,小心損傷孩子健康
孩子可能長不高的幾個信號,家長們千萬當心
孩子吃這八種魚會損傷大腦的,家長要看清楚再讓孩子吃