孩子夏季補鈣首選——pentavite自然唯他鈣鐵鋅
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鈣是人體骨骼、牙齒、毛髮等組織生長髮育的重要建築材料,嬰幼兒發育時期、兒童成長時期和少年時期是孩子突增時期的三個階段,家長需要保證孩子體內鈣元素充足。
原標題:孩子夏季補鈣首選——pentavite自然唯他鈣鐵鋅
鈣是人體骨骼、牙齒、毛髮等組織生長髮育的重要建築材料,嬰幼兒發育時期、兒童成長時期和少年時期是孩子突增時期的三個階段,家長需要保證孩子體內鈣元素充足。
孩子如果缺鈣,不僅會導致自身生長髮育受限,也會出現出汗多、枕禿、夜驚、早醒、愛哭鬧、免疫力低下等症狀【1】,所以家長要注意及時給孩子補鈣,夏季更是孩子長身高的黃金期,多給孩子補鈣,更有助於孩子長個子。
孩子夏季怎麼補鈣?
夏季爲孩子補鈣,不妨爲孩子烹飪一些營養補鈣開胃家常菜,比如冬瓜蝦米湯、白菜豆腐湯、海帶排骨湯、芝麻醬拌菠菜。
蝦米是鈣和蛋白質的豐富來源,冬瓜中則含有較多的維生素和纖維素,這2種食物搭配在一起,營養全面又好吃。白菜和豆腐中也含有不少的鈣元素,海帶中亦含有較多的鈣,以及磷、鐵、維生素C等營養成分。牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例適當,利於鈣的吸收。
孩子雖可以從食物中攝入鈣質,不過進入夏季後,氣溫逐漸地升高,孩子也容易因此而出現挑食、厭食、食慾不振等情況,不能認真吃飯,並且白天天氣炎熱,紫外線強烈,家長也會減少帶孩子外出的機會,這樣孩子自身合成的維生素D也會相對減少,不利於鈣吸收,在這種情況下,體內所需的鈣質的量自然就無法得到保證。在日常膳食的基礎上,家長夏季也需要適當爲孩子備些含鈣的膳食營養補充劑,來補足日常所需的鈣質。
給孩子購買含鈣的膳食營養補充劑,建議家長還是選擇鈣鐵鋅口服液,食用起來方便,也更易被身體所吸收,可以考慮選擇鈣鐵鋅口服液。市面所售的鈣鐵鋅口服液,若論鈣鐵鋅口服液哪種好,其實pentavite自然唯他鈣鐵鋅口服液就是不錯之選。其原料來源於德國進口微粉級檸檬酸鈣,有機鈣更溫和,無需擔心會刺激到孩子嬌嫩腸胃。
夏季將至,孩子補鈣一事也該提上日程了,不妨就爲孩子均衡鈣鐵鋅營養吧,幫助孩子輕鬆補足日常所需的鈣鐵鋅!
參考文獻:
[1]楊火英. 低鈣對兒童生長髮育的影響[J]. 中國中醫藥諮訊, 2011, 003(022):53.
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