寶寶做到“不睡這三覺,不吃這二飯”,身體倍棒
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“生孩子容易,養孩子難”,這是衆多媽媽的共同心聲。寶寶在肚子裏的時候,雖然注意的事項非常多,但是還是很自由,每天過的也算開心,但是等到寶寶出生之後,真是有操不完的心,累到無盡頭。
原標題:寶寶做到“不睡這三覺,不吃這二飯”,身體倍棒
“生孩子容易,養孩子難”,這是衆多媽媽的共同心聲。寶寶在肚子裏的時候,雖然注意的事項非常多,但是還是很自由,每天過的也算開心,但是等到寶寶出生之後,真是有操不完的心,累到無盡頭。
寶寶小的時候,整天擔心寶寶營養跟不上,寶寶發育遲緩,擔心出門磕着碰着,真是寸步不離,等到孩子大一些,又擔心學習不好,成績不如意,當媽的真是一生操勞的命啊。其實,寶寶小的時候,媽媽注意這三點,寶寶長大既健康又聰明,媽媽少操心,寶寶生長更順利。
不睡這三覺
1、睡覺不能超過11點
我們知道生長激素在夜間分泌的比較多,而且是從夜間10點開始的,所以要讓寶寶長得高,不耽誤寶寶長高,在晚上10 點之前最好讓寶寶上牀睡覺,而且要保證在十點的時候寶寶是睡着的,這樣生長激素纔會正常的分泌。另一個生長激素分泌的黃金期是早上5點到7點之間,所以這個時間段也最好不要打擾寶寶睡覺,不然影響的不只是寶寶的心情,更是寶寶的身高。
而且要是寶寶的睡眠時間不規律,還會影響寶寶的抵抗力。
2、睡覺環境不能太吵
有些大人白天上班,沒有時間娛樂,所以一下班就會在自家自嗨,這樣不僅影響鄰居,而且嘈雜的環境不利於長身體的寶寶睡覺,所以夜間睡覺的時候請保持安靜,給寶寶安靜舒適的環境,而且在夜間也不要開太過明亮的燈,這樣不助於睡眠。
3、睡覺的時候不能情緒太低落
有些寶寶犯了錯誤,或者家庭作業沒完成,家長責備了寶寶,寶寶帶着負面的情緒睡覺,會影響寶寶的睡眠質量,而且比較敏感的寶寶,還會容易導致噩夢纏身,或者難以入睡,影響睡眠質量,影響寶寶的健康。
不吃這二飯
1、不吃多餘飯
喂寶寶吃飯總是會令媽媽生氣,本想着寶寶餓了,可是寶寶就只吃一點兒,碗裏的飯剩下了,倒了可惜,所以有些家長就會鼓勵寶寶全部吃完,寶寶本來就吃撐了,再吃會導致寶寶消化不良,消化功能紊亂,影響寶寶的健康。
2、不吃太熱的飯
很多時候我們都會說趁熱吃,但是其實飯菜太熱對口腔的粘膜和食管有極大的壞處,容易傷害到口腔黏膜,所以不要讓寶寶吃太熱的飯。
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