頭髮一把一把的掉,剛生完娃,就快要禿了,怎麼辦?
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因爲大多數女性都有着一頭烏黑飄逸的長髮,這也就使得女性往往比男性更加頻繁地遭受脫髮的困擾。既然導致脫髮的因素有那麼多,那麼寶媽們應該怎麼做,才能夠有效緩解產後脫髮嚴重的問題呢?一般說來,寶媽們一週洗頭的次數控…
原標題:頭髮一把一把的掉,剛生完娃,就快要禿了,怎麼辦?
因爲大多數女性都有着一頭烏黑飄逸的長髮,這也就使得女性往往比男性更加頻繁地遭受脫髮的困擾。平時洗頭、梳頭的時候,總是會出現掉髮的情況,而對於那些正處於產後恢復的媽媽們來說,脫髮的情況可能會更加嚴重,往往都是“不掉則已,一掉一大把”,這究竟是爲什麼呢?一般說來,往往是由於以下這幾個原因:
1.激素水平的變化
在孕期,孕婦體內的雌激素水平會大幅上升,這也就使得毛囊裏的毛母質細胞的功能增強,從而長出更多的頭髮。然而,在分娩之後,寶媽體內的雌激素水平會緩慢下降,這也就導致孕期長出來的頭髮紛紛掉落,當掉發的速度遠高於生髮的速度,就會形成脫髮。
2.精神因素
生完寶寶之後,並不意味着寶媽們就能夠喘一口氣。許多寶媽爲了能夠更好地照顧寶寶,往往是一天二十四小時不停歇地陪伴在孩子左右。長期的睡眠不足再加上精神高度緊張,這就會導致脫髮,當寶媽看到脫髮之後,精神壓力又變得更大,脫髮也就越來越嚴重,如此往復循環。
3.營養不足
有些寶媽爲了能夠儘快恢復到產前的苗條身材,在坐月子期間會有意地控制自己的飲食,只吃一些比較清淡的食物,對於補品、營養品等可謂是統統拒之門外。長此以往,寶媽體內的營養不足,也會導致脫髮。
既然導致脫髮的因素有那麼多,那麼寶媽們應該怎麼做,才能夠有效緩解產後脫髮嚴重的問題呢?
1、 保持心情愉悅
無論是在孕期還是在哺乳期,寶媽們都不必時刻繃緊腦中的那根弦,而是應該注意放鬆自己的心情,通過鍛鍊、娛樂等方式來轉移自己的注意力,從而讓心情保持愉悅。
2、 注意飲食
對於剛經歷完生產的寶媽來說,飲食均衡往往比大魚大肉更爲重要。一般說來,多攝入蔬菜、水果、豆製品以及蛋白質含量高的食品,會有助於頭皮代謝。
3、 選用溫和的洗髮水
寶媽們要根據自己的髮質,來選擇適合自己的洗髮水。如果是油性的頭皮,那麼就要選擇控油型的洗髮水,如果頭髮比較乾燥,那麼可以適當地用一些護髮素來讓頭髮變得更加柔順,打理起來也更加地方便。一般說來,寶媽們一週洗頭的次數控制在3-4次比較合適,洗頭水溫不超過四十度,以免燙傷頭皮。
4、按摩頭皮
在洗頭髮的時候,寶媽們可以用指腹輕柔地按摩頭皮,以此來促進頭皮的血液循環,有助於生髮。梳頭髮的時候,應該先把髮尾處的頭髮梳通,然後再從髮根往髮尾往下梳,這樣一來,頭髮就不容易斷裂。
總的說來,產後脫髮是一種極其正常的生理現象,寶媽們無需因爲脫髮而感到焦慮、擔憂,因爲在產後半年到一年裏,脫髮的情況會有所好轉,只要當情況特別嚴重的時候,才需要去就醫治療。
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