腹痛腹脹睡不好,按摩這7個穴位,讓您輕鬆化解積食
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積食是一種會讓人很不舒服的病,可能會出現腹部脹滿,腹痛,食慾不振,口臭,呃逆,睡眠不佳等症狀,還有可能引發便祕或者腹瀉,長時間的積食狀況得不到改善的話,就會出現精神萎靡,皮膚暗沉粗糙發黃等。在腹部,也有一些治…
原標題:腹痛腹脹睡不好,按摩這7個穴位,讓您輕鬆化解積食
美食,是多麼美好的一個詞,沉浸在美食裏就可以忘卻所有的煩惱,專心吃吃吃,長期吃得多,或者突然暴飲暴食,都很容易造成積食。
提到積食,很多人都會覺得這是一個小兒的病,因爲小兒消化系統不夠完善,而且不會表達,很容易就會主動吃多或者被動吃多,然後消化不了造成小兒積食。但其實不是這樣的,成年人也會積食,不良的飲食習慣,或者消化功能弱,脾胃不好,都很容易導致積食。
積食是一種會讓人很不舒服的病,可能會出現腹部脹滿,腹痛,食慾不振,口臭,呃逆,睡眠不佳等症狀,還有可能引發便祕或者腹瀉,長時間的積食狀況得不到改善的話,就會出現精神萎靡,皮膚暗沉粗糙發黃等。積食後,如果受涼出現發燒症狀,很有可能會引發上吐下瀉,嚴重者或可致脫水,這種情況就必須要去醫院就診輸液補水。
積食的原因有很多。平素吃得多,消化不及時,下一頓就又開始了,就會造成積食;一頓吃得多,短時間內消化不了造成積食;突然開始暴飲暴食,進食量超過平時消化功能上限,必然會引起積食;飲食不定,比如前一天只吃一頓,第二天連吃多頓,這種情況也是很容易積食的。
在出現積食之後我們應該怎麼做來儘快減輕積食症狀呢?少進食,先讓肚子裏的積食消化掉;適當地做一些輕緩運動,積食的情況下身體不舒服,不適合做跑步這樣的劇烈運動,散步,慢走比較合適;按摩穴位。
在中醫上有句話叫做“經脈所過,主治所及”。在腹部,也有一些治療積食的穴位。
任脈上有5個穴位。上脘穴:前正中線,臍中上5寸;中脘穴:前正中線,臍中上4寸;建裏穴:前正中線,臍中上3寸;下脘穴:前正中線,臍中上2寸;水分穴:前正中線,臍中上1寸。這幾個穴位均位於前正中線上,肚臍上面的位置。而且都能治療胃痛,腹脹,積食,嘔吐,腸鳴,泄瀉。
還有經外奇穴也可以治療積食。臍中四邊穴:臍中以及臍中上下兩旁各一寸的5個穴位,臍中神闕穴,上水分,下陰交,左右旁開一寸取穴。主治腹部疼痛,胃擴大,積食,腸鳴,胃痙攣,慢性腸炎等。四縫穴:第2、3、4、5手指掌面,第一個指關節和第二個指關節的橫紋中間,左右手掌共8個。主治胃痛,腹痛,腹脹,噁心嘔吐,消化不良等,四縫穴還對小兒驚風和小兒疳積有奇效。
按摩這幾個穴位都可以起到消食化積,導滯和胃的功效。除此之外,任脈上的幾個穴位,還能夠調節陰經經氣。但是需謹記,孕婦不可按摩這幾個穴位。四縫穴位置不宜按摩,可以用拇指掐揉。
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