現在坐月子不是30天而是42天,夏季坐月子貪吃貪涼貪睡,怎麼辦?
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因爲女性生完孩子之後,雌性激素大幅度的降低,導致了媽媽們身體會有很大變化,這種變化會直接導致身體不舒服,變懶,沒有精神等等。在月子期間,發現自己變懶的媽媽們,不要管別人怎麼說,月子期間就是睡覺的時候,多休息才…
原標題:現在坐月子不是30天而是42天,夏季坐月子貪吃貪涼貪睡,怎麼辦?
生完孩子後的第一個月,在中國叫:坐月子;在國外叫:產褥期。
這是所有女人們都必須要經歷的,也是需要非常認真謹慎對待的事情。畢竟,在中國,如果月子沒有被照顧好,用老人的話來說,那可是要“落下病根”的。
01生完孩子的女人,到底多糟糕。
去年11月份,在疫情還沒來臨之前,我表妹生了二胎女兒,家裏辦了流水席,宴請莊親和家裏的親戚們,我們都去了,看到了小寶寶,也看到了表妹生完二胎後的模樣。
怎麼說呢?
我這個表妹是1988年的,生二胎在31歲,不算高齡產婦。但是,她的狀態看上去似乎比較糟糕。
身體比之前胖了2倍,聽舅媽講,剛做完剖腹產手術48小時之後,表妹還是動不了,下不來牀,要有人攙扶才能稍微動一下;這種情況持續出院時候稍微緩解了一丟丟。
出院之後,表妹更是懶到了極致。
除了上廁所根本就不下牀,真的是在躺着坐月子;一天要吃5頓飯;餵奶的時候,還得有人託着孩子,她胳膊沒勁兒抱不動小寶寶……舅媽覺得,她之前生完頭胎坐月子也沒有這樣難伺候,但是生完二胎完全跟之前不同,簡直是天壤之別。
看到表妹的這種糟糕的狀態,舅媽很心疼,也很難搞,整個月子裏,舅媽也沒有休息好,總是半夜起牀給表妹做飯,還要照顧寶寶,也是很辛苦。
相信,像表妹這種“糟糕狀態”的中國媽媽們,不在少數,正因爲狀態不好,所以坐月子更顯的尤爲重要。
春秋坐月子還好一點,要是夏天坐月子,情況可能還要糟糕一些。比如說,不能直吹空調,不能吃冷飲,出汗了之後還要擔心有痱子,另外夏季蚊蟲那麼多,還得做好防蚊蟲叮咬的措施。
02月子裏再糟糕,也沒關係,做好這幾件事
現在很多明星坐月子,都是直接去月子中心,方便又省時省心。媽媽有營養餐,孩子也定時定點清洗,餵奶,媽媽和寶寶都被照顧得非常好。
像我表妹,雖然生完二胎,坐月子比較磨人也比較難伺候,但是好在舅媽在整個月子期間,照顧的很體貼周到。夏季坐月子,下面這三點一定要要注意:
坐月子的時候媽媽變懶了,怎麼辦?
生完孩子的媽媽,變懶了是非常正常的一件事兒,尤其是喜歡睡覺。因爲女性生完孩子之後,雌性激素大幅度的降低,導致了媽媽們身體會有很大變化,這種變化會直接導致身體不舒服,變懶,沒有精神等等。
在月子期間,發現自己變懶的媽媽們,不要管別人怎麼說,月子期間就是睡覺的時候,多休息才能把體力補充回來哦。
夏季坐月子,貪涼怎麼辦?請媽媽們一定要忌口。
夏天太熱,吃冷飲肯定是非常愜意的事情,但是在這裏,@Tina育兒 要提醒小夥伴們,千萬不要貪涼。
最近有一些博主發文表示,夏天就是吃冷飲吃冰棍纔夠爽!確實,爽了一時,但是自己遭罪、拉肚子的時候可是隻有自己承受。
我國中醫腎病學宗師鄒雲翔先生在家中立下了一條鐵規——不準家人和孩子們吃冷飲!
這條家規一直跟隨着鄒家三代人,所以,鄒雲翔先生的子孫後人都非常的顯年輕而且身體也非常好,都得益於“不吃冷飲”。
月子裏食慾大增,一天吃好幾頓飯,怎麼辦?能吃是福氣,能吃就要多吃。
月子裏食慾大增主要是由於要哺乳寶寶,所以媽媽們會經常感覺到餓。這個時候,一定要補充足夠的能量,能吃就多吃。一天5頓飯,都是小cass。
記得,我坐月子的時候,是一天4頓飯,中午和下午的兩頓都要有肉,還有下奶的湯,晚上睡覺之前還要喝一大碗魚湯、豬蹄湯等等。
當時坐月子是30天就夠了,那個時候也年輕,身體變化並沒有太大,像產後抑鬱等根本就沒感覺到,當時只有22歲,真的是天不怕地不怕的年齡;
現在,坐月子的時間從30天變成了42天,一方面是產婦的年齡逐年呈高齡,身體恢復跟年輕人相比較差了很多;另一方面是42天,能夠更好的調養生息,讓產婦的身體更強健,對於照顧寶寶來說,也有利。
最後,祝願每位夏季坐月子的媽媽們,都能保持愉快的心情。
(圖片來源網絡,侵刪!)
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