哄孩子睡覺太難?這5個方法你試過嗎?
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你家是如何哄孩子睡的?
不知你是否每天晚上哄孩子睡覺都如臨大敵?不是打就是罵,要麼就是自己在一旁抓狂。
很多家長都知道孩子需要早睡,知道孩子晚睡的危害,但無奈孩子就是不睡啊!晚睡不僅影響孩子第二天的上學,還影響孩子的生長髮育,甚至影響大人的心情。哄不睡孩子,要麼跟先生吵架,要麼跟婆婆吵架,要麼自己生悶氣……
孩子遲遲睡不着或未入睡主要有以下幾點原因:
孩子睡前太興奮
大人也一樣,如果睡前有什麼事情讓你特別興奮,尚未安靜下來是很難入睡的。反之,小孩子睡前如果玩得太開心,比如都晚上十點、十一點了,老大和老二還在牀上鬧騰,怎麼可能會睡得好呢?
大人沒有陪睡
很多家長都會想着,時間到了,把孩子放到臥室,讓他們自己睡,然後家長就又去做其他事了。其實這樣做孩子是沒有安全感的,從學校回來,他們已經一天沒有見到媽媽了,多麼期待這短短的跟媽媽相處的時間啊。
睡眠環境嘈雜
睡眠環境也相當重要。很多家長,晚上十一點多了也還在玩着手機、看着電視機,試想這麼嘈雜的環境,孩子怎麼可能睡得着呢?
如何讓孩子早睡?你可以試試以下這些方法:
1、 舒適的環境
快到睡覺時間了,就不要讓孩子玩得那麼盡興,及時帶娃回到臥室,在安靜舒適的環境中哄孩子睡覺,睡前需要給孩子一段時間緩解興奮的情緒。
2、陪孩子一起睡
哄孩子最好的方法就是陪着孩子一起睡,沒有其他的附加條件。不要想着聽歌、看書陪着孩子睡。因爲孩子睡前也會看你在做什麼,他們會等着你睡。如果到了固定的時間,你們關燈一起睡將會給孩子安穩的感覺,覺得這是睡覺的時間了,媽媽不會再陪我玩了。
3、不要聊功利性的話題,睡前時間是放鬆時間
孩子會非常珍惜與媽媽獨處的時間,但這需要是單純的陪伴所帶來的感覺,而不是大人忙碌了一天下來,難得睡前有時間陪陪孩子,就談論一些不適合放鬆的話題。比如“今天老師有沒有誇你”、“今年拿獎了沒有”、“今天在學校有沒有尿褲子”,這些都會影響到孩子的情緒。睡前的聊天,我們應該給孩子積極的情緒,這樣才能帶給孩子力量,讓他們知道爸爸媽媽是愛着他們的。
4、講睡前故事
有條件的話,可以跟孩子約定,比如爸爸媽媽再給你講三個睡前故事,就睡覺了。因爲睡前的寶貴時間,不僅家長看重這個時間,孩子也看重這個時間。講完了睡前故事,無論孩子睡着了沒有,都及時關燈,和孩子一起入睡。
5、讓孩子獨睡
想必很多家長都是和孩子一起睡大人牀。其中的危害還是不少的,比如大人睡得沉,可能會意外地捂住孩子的口鼻,導致窒息。
如果讓孩子獨睡的話,對大人來說也是很好的解脫,彼此都能睡得安穩不少,家長還能做點自己的事情。如果家長沒有時間陪睡,孩子也能習慣於跑去自己的小牀安穩地睡覺。
對於讓孩子獨睡的話題,很多家長說孩子不行,其實大人身上也是有原因的。可能更多的是不捨或者不放心,但不試試怎麼知道呢?讓孩子獨睡的習慣,應該越早進行越好,從小就讓寶寶增加對小牀的好感。一般新生兒出生,在醫院裏都是有嬰兒牀的,這也是有科學依據的。
當你沒有體會過孩子早睡有什麼好處的時候,不妨從現在就開始試試。比如孩子睡得早,當其他人都還在跟孩子做鬥爭的時候,我已經有時間在書房碼字了。再比如,你陪孩子早早地睡覺,第二天工作時連咖啡都不用,也不怎麼打盹了。
早睡這件事,如果娃有進步,不要忘記及時給他們獎勵哦。
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