教家長怎樣讓孩子避免疾病的困擾,健康快樂過冬~
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冬天,雖然陽光還算明媚,但是氣溫卻不如之前那麼高,空氣中總帶着一絲絲冷空氣,直往人的脖子裏鑽。孩子到了這個時間,最容易引發的是感冒,繼而引發呼吸道疾病,怎樣才能讓孩子免受疾病的困擾,健康過冬呢。
冬天,雖然陽光還算明媚,但是氣溫卻不如之前那麼高,空氣中總帶着一絲絲冷空氣,直往人的脖子裏鑽。孩子到了這個時間,最容易引發的是感冒,繼而引發呼吸道疾病,怎樣才能讓孩子免受疾病的困擾,健康過冬呢。
1、 帶孩子出門曬太陽趁着陽光很好的時間,多帶孩子出去曬太陽,不但給孩子補充天然的鈣元素,而且還能提高孩子免疫力。
有的家長總是擔心孩子抵抗力差,就不帶孩子出去,而且覺得陽光很好,在家裏曬太陽也是不錯的,畢竟家中關着窗戶,沒有風,而且陽光還充足。其實這樣的想法是不對的,陽光透過玻璃照射進來,被玻璃過濾掉了有益於孩子身體所需的有益的元素,根本起不到曬太陽的功效。
2、 適量的衣物更健康擔心孩子生病,不但很早就給孩子穿上厚衣服,而且不管氣溫高低,孩子總是穿的特別厚,每每看到這樣的孩子,總覺得像個熊寶寶。孩子的頭皮滲着汗水,手心也顯得溼漉漉的。家長的做法不但不利於孩子過冬,還容易因爲孩子穿着太厚,經常出汗,稍微受風就會引發感冒。
孩子日常穿衣與大人一樣即可,畢竟幼兒的活動量較大,另外要注意孩子手心溫暖,說明衣服的量差不多夠了。平時特別注意孩子的腹部胸部等部位的保暖哦。
3、 鍛鍊和運動很重要天冷了,孩子本就喜歡往外跑着玩,卻因爲溫度較低被家長禁止。孩子以前總出門在樓下玩健身器材或者騎自行車、滑板車,現在卻是不允許的。因爲家長覺得孩子呆在房間裏是最安全,最不容易生病的。
孩子這個時候反倒需要去鍛鍊身體,不但增強抵抗力,而且能夠讓呼吸道提前適應冷空氣,遠離疾病的困擾。
4、 營養均衡切忌大補做爺爺奶奶的,這個時候擔心孩子身體不好,就給孩子大補特補,這樣反倒不利於孩子的健康成長,而且補充過度的話,容易引起胃腸道疾病。
日常情況下,孩子除了保證一日三餐外,要營養均衡,蛋白質、脂肪和熱量適量即可,要多吃水果和蔬菜,雖然天氣寒冷,但是水果一定要保證每天都有補充哦,畢竟水果中含有豐富的維生素和微量元素,是孩子成長不可或缺的物質呢。
冬天媽媽一定要對孩子倍加呵護哦,從日常中的小細節來保護孩子遠離病毒的侵襲,遠離疾病。
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