天熱寶寶沒食慾?4個小妙招專治孩子沒胃口
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氣溫上升,炎熱的天氣會導致唾液分泌減少,同時也伴隨着食慾下降。天熱沒胃口,大人可以吃點其他食物,可是對於長身體的寶寶來說,不吃飯、不喝奶,這可是一個老大難的問題。
氣溫上升,炎熱的天氣會導致唾液分泌減少,同時也伴隨着食慾下降。天熱沒胃口,大人可以吃點其他食物,可是對於長身體的寶寶來說,不吃飯、不喝奶,這可是一個老大難的問題。
媽媽們也別太擔心,天氣熱難免人的胃口就會變差,對食物的慾望就會降低,要想改善這樣的情況,可以從以下這些方面着手。
夏天,寶寶爲什麼胃口特別不好?
最近常有媽媽在後臺諮詢寶寶吃飯,寶寶喝奶的問題,總擔心自家寶寶是不是厭食、厭奶了!
其實,影響寶寶胃口的原因很簡單,無非就是以下這幾個:
1、天氣熱。高溫讓寶寶身體感到不適,自然就會影響食慾。建議不要讓寶寶長時間待在戶外,在戶內時給他開空調降溫。
2、出汗多、喝水少。夏季出汗多,體內水分和鹽分流失快,消化液分泌也有所減弱,胃口自然就不好了。建議多補充水分。
3、活動少。天氣一熱,寶寶的戶外活動自然就減少了,身體得不到充分的運動,消耗減少了,消化能力也會減弱。
4、飲食不當。寶寶胃口差,不少媽媽爲了讓孩子吃點東西,常常會準備些零食、飲料等等。夏季吃太多這些食物,容易破壞腸胃消化能力,還容易排斥主食。
想要改善寶寶食慾,試試這些辦法
每到夏季,遇到寶寶胃口不好的情況時,大部分媽媽都是這樣做的:
1.哄。滿屋子跑着、給手機、哄着抱着,只要把飯給吃完,把奶給喝完,無論怎麼鬧都行。×
2.放。現在不吃就不吃,等會餓了自然就會吃的。抱着放任自流心態的媽媽也不在少數。×
然而,這些方法都不是正確的!朵媽之前就寫過關於這方面的很多文章,可以回顧一下:
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面對胃口不好的寶寶,還得分情況處理。
情況一:母乳餵養的寶寶
◆ 少食多餐。夏季寶寶胃口不好,不喝母乳時,可以稍微改變一下餵養量。比如,原來一側乳房要哺乳10分鐘,那麼可以減少爲5分鐘/次;如果平時一天要給寶寶喂5次,那麼現在可以嘗試喂7次。總之就是,減少每一頓的餵養量,增加餵養的次數。
媽媽還可以按照寶寶的需求來餵奶,寶寶想吃多少就吃多少,吃不完的先擠出來用儲奶袋放入冰箱冷藏。
情況二:混合餵養/人工餵養的寶寶
◆ 少吃多餐。只要是食慾不太好的情況下,都可以嘗試少食多餐來改善。
◆ 調整順序。如果寶寶是混合餵養的,可以調整一下吃奶粉和母乳的順序,也能提高食慾。
◆ 注意衝調。衝調奶粉一定要現衝現食,這樣能保證好的口感;另外,衝調的水溫也要注意,一定要用溫開水;餵奶時,最好等稍微涼一些之後再喂。
情況三:添加輔食的寶寶
◆ 激發興趣。食慾不好的情況下,更要變着花樣給寶寶做食物,激發他吃飯的興趣。媽媽跟寶寶一起吃飯時,表情可以誇張一些,通過表情告訴他食物非常好吃。還可以給他準備一套漂亮的餐具。
◆ 變換做法。假如寶寶不愛吃某種食物,如西蘭花,那麼媽媽可以把它做到飯裏面或者下到麪條裏去,多一點心機,寶寶的營養才能更全面。
◆ 按摩助消化。媽媽可以多給寶寶按摩一下,不僅可以促進寶寶腸胃消化,對於增強寶寶抵抗力,促進排便也有非常好的作用。
情況四:吃大人飯的寶寶
◆ 控制零食。這個時期的寶寶能吃的東西已經很多了,也可能養成了吃零食的習慣。寶寶不吃飯,不要給太多不健康的零食,可以嘗試給一些蒸紅薯、蒸山藥、乾果、水果等。
◆ 多喝水。寶寶身體內有70%~80%的水分,按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。夏季,小寶寶出汗比較多,隨着水分流失,胃裏的消化液會減少或變得黏稠,導致胃口不好。建議寶寶每次睡醒後,先給他水喝而不是給其他任何食物。
◆ 清淡飲食。在飲食方面,夏天應以清補、健脾、祛暑化溼爲原則,可以吃一些綠豆粥、荷葉粥、薄荷粥、扁豆粥等,冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等也不錯。
◆ 吃點苦味。吃一些苦味食品對健康有益,不但有排泄體熱、利尿除溼、增進食慾、提神醒腦之功效,而且還具有清新除煩、健脾利胃的作用,苦瓜就很不錯。
如果你家寶寶最近食慾也不太好,除了嘗試調整飲食習慣以外,還可以增加一些室內運動促進消化。只要媽媽肯用心、用時、用腦,寶貝一定會恢復食慾!
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