教你夏季給娃穿衣，吹空調攻略，拿走不謝~

夏天來了，媽媽們怎麼才能知道寶寶穿幾件纔夠呢，穿衣是個大問題，穿多了寶寶捂了會感冒，穿少了着涼了也會感冒，怎麼辦呢？在此給大夥支個招~

1、溫度穿衣法

之前朋友圈熱傳一個穿衣公式法：

溫度穿衣法是這樣的：比較厚的羽絨服相當於9℃，薄款羽絨服相當於6℃，稍厚的彈力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫是2℃，薄的棉毛衫是1℃等，若溫度爲22℃，那麼穿一件短袖加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃就可以。

當然，到了夏季，家裏開空調控制在26℃—28℃就好了，寶寶也只要穿薄薄單衣也就夠了，如果當天溫度適宜，不用空調穿個肚兜什麼也不錯，不管怎樣千萬別讓娃的肚子被亮出來~

切記空調千萬別對着娃吹，其次空調房的保溼還是要注意。用了加溼器的妹子要注意加溼器的清潔。

2、用手測寶寶體溫

不過之前就跟大家說過孩子熱不熱摸摸後背心就可以了，因爲孩子溫度數據化後，對數字不敏感的妹子用這個辦法不錯。

在娃的後背心(相信你們都知道是哪裏)摸摸。如果溫的，說明孩子衣服夠了;如果覺得有發燙感，甚至有溼潤感，說明孩子出汗了，衣服穿多了;如果手指感覺不夠溫暖，就說明孩子衣服不夠，要加衣了。

晚上睡覺也一樣，如果娃有踢被子之類的現象，先看看娃後背是不是出汗了，再換個薄點的蓋蓋，特別是夏天。

空調有除溼功能，很多人都忽略了。空氣經除溼後比較舒適，特別適合在潮溼悶熱的晚上或睡覺時使用。平時用的時候，先用製冷功能，等寶寶熟睡後換成除溼功能，這樣既不用擔心寶寶受熱，也不用擔心寶寶着涼。

定時換氣 室內空氣新鮮，寶寶纔不容易生病，一定要經常給房間裏換氣通風，千萬別捨不得屋裏那點冷氣。一般在一早一晚的時候打開窗10分鐘，讓室內空氣徹底流通，平時也可通下風。

小貼士：

三伏天的天灸療法(冬病夏治)，爲了增強體質，預防治療慢性鼻炎、咳嗽、哮喘、過敏等，大椎穴是必選穴位之一。平時多用手指按壓或者用手掌搓熱溫按大椎，對助養一身陽氣也很有幫助。

3、TIPS：給寶寶穿衣服要注意

對於還不會自己行走的小寶寶，由於活動量不大，代謝量低，相對體溫會低一點，所以穿衣的起點標準可以比媽媽多穿一件;如果已經是學步兒童，或者是已經蹦蹦跳跳的學齡兒童，那就不用太擔心了，因爲他們動個不停，代謝量大，相對體溫會高一點，所以穿衣的起點標準可以和媽媽一樣，甚至可以比媽媽少穿一件衣服。

但是因爲每個人情況不一樣，大家還是可以感覺後背心溫度來調試的~