據說看了這篇,能給寶寶價值無價的睡眠
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說到睡眠,媽媽們總有說不完的話題,關於自己的,關於寶寶的......懷孕前,美媽們都是一碰枕頭就秒睡,有了寶寶後,睡眠成了奢侈品。尤其是寶寶剛出生的那幾個月,自己的睡眠時間只能跟隨寶寶的節奏。
說到睡眠,媽媽們總有說不完的話題,關於自己的,關於寶寶的......懷孕前,美媽們都是一碰枕頭就秒睡,有了寶寶後,睡眠成了奢侈品。尤其是寶寶剛出生的那幾個月,自己的睡眠時間只能跟隨寶寶的節奏。
可寶寶不知道是真的不願睡,還是真的需要媽媽愛的抱抱,每晚睡覺前總要哭鬧一陣子,哄的時間還越來越長!
有寶媽說,哄一鬨好,早點哄早點睡;也有寶媽說,不用哄,哭累了就睡了!可是,寶寶哭鬧不止,不哄不抱,總感覺太狠心!
其實,睡前哭鬧到底要不要哄,還得根據月齡來,看看各階段寶寶的睡眠規律情況,就知道怎麼哄睡才最好!
生長階段不同,睡眠規律各有不同0~3個月寶寶
剛出生的寶寶沒有白天黑夜的時間概念,一天最重要的兩件事是睡覺和吃奶,一般吃完了就會繼續昏睡。
記住:新生兒很少醒着超過三個小時!
大概6周左右,寶寶的睡眠會比剛出生時規律一些,通常白天能睡4~5覺,每次達到3個小時就是很好的了,但也有個別差異。
新手爸媽們對這個月齡段寶寶的睡眠有疑惑的,可以看看嬰兒睡眠專家王榮輝的講解:《0-3個月寶寶的睡眠規律》
◆ 睡前哭鬧,怎麼哄睡?
雖然這個階段寶寶睡眠會變得更加規律,但也還是會出現讓媽媽們頭疼的睡眠問題,比如:
晚上睡覺前還是會哭一會,似乎把這個當成了例行公事一般。這個時候只要不是生病、尿了、餓了,一般哭鬧都可以不哄了,並且告訴ta“現在是睡覺時間哦,該乖乖睡覺了”,讓ta哭一會就會睡了。
一般情況下,寶寶很聰明的,當發現哭鬧不奏效時,也就不會繼續哭了。
務必告訴ta,寶寶,媽媽還是愛你的哦~
睡眠問題一直以來都是困擾媽媽們的大問題,寶寶睡不好,媽媽們自然也就睡不好了。
要改善這樣的睡眠情況,媽媽們除了要了解每個階段寶寶的睡眠規律以外,還要多多瞭解寶寶睡覺哭鬧的原因,比如:除了生病、餓了、尿了等原因外,大多數還與缺乏安全感、白天玩的太興奮了、嚇到了等有關。
要養成良好睡眠習慣,天黑後儘量對寶寶輕言輕語,讓他知道晚上是睡覺的時間,到了規定的睡覺時間,最好實施一個固定的睡眠程序:比如拉好窗簾,燈光調暗,暗示寶寶要睡覺了,久而久之讓孩子形成條件反射。
找到原因才能更好地解決問題,幫助寶寶建立更規律的睡眠習慣!這樣寶寶大了後,才能改正睡前哭鬧的習慣。
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