如何讓寶寶安全的享受陽光?
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曬太陽能夠補鈣?這個我不知道是不是真的,但是,享受陽光,戶外玩耍和鍛鍊無疑是對身體有益的,寶寶皮膚嬌嫩,容易受傷,所以怎麼樣讓寶寶能夠安全的享受陽光?
陽光
如何安全地享受陽光
陽光下的健康問題
對小朋友和成人來說,在戶外玩耍和鍛鍊都是非常有益處的,但在享受陽光的同時,確保健康和安全也非常重要。
夏天
保護家人不被曬傷的簡單原則
小嬰兒的皮膚特別嬌嫩,容易被陽光灼傷,他們的機體散熱也不夠好,讓他們避免過熱也很重要。因此,不要讓小於6個月陽光直曬。呆在樹蔭下,打傘,用可以遮陽的嬰兒車,揹帶。
如果可以的話,儘可能少穿點,但又要避免皮膚直接暴露在陽光下。可以穿着薄的、舒適的,可以遮住皮膚的衣服,如輕薄的純棉褲子,長袖T恤和帽子。
選擇密織的布料而不是很多洞洞孔孔的面料,會保護得更好。如果你不是很確定面料的質密程度,把衣服舉起來,看看有多少陽光穿過,越少光線穿過越好。或者呢,你可以看看商標,有沒有專門的防曬指數 (UPF),比如我給寶寶用的揹帶的遮陽是UPF 50+的。
帶可以充分遮陽的帽子,最好可以把臉、耳朵、脖子後面都遮住。
在上午10點前和下午4點後, UV相對弱一點的時段出門。
戴至少99% UV 防護的墨鏡。爲寶寶或兒童選擇適合他們的墨鏡。
用防曬霜。
確保家人和小朋友都知道如何保護他們的眼睛和皮膚。自己做好防曬的榜樣。
防曬霜
防曬霜可以幫助保護皮膚不被曬傷,預防一些皮膚癌,但是,一定是在正確使用的基礎上才能夠起到效果。記住哦,用防曬霜的目的是爲了保護皮膚,而不是讓你可以在太陽下曬得更久。
1、如何選擇防曬霜
選擇廣譜防曬的防曬霜,同時防護UVB和UVA。
選擇防曬指數(SPF)在15-50間的廣譜防曬霜。
如果可能的話,儘量避免含有氧苯酮的防曬霜,因爲有一些擔心它輕微的荷爾蒙性質。但是記住,防曬傷非常重要,不管用什麼防曬霜都好過不用防曬霜。
對於身體的容易曬傷的部位,如鼻子,臉頰,耳朵頂部,肩膀,選擇含有氧化鋅或者氧化鈦的防曬產品。這些是物理防曬的主要成分,這樣的防曬產品可能在塗抹上後能夠在皮膚上看得到,有些會呈現出好玩的顏色,孩子們可能喜歡。
2、如何塗抹防曬霜
防曬霜要塗抹在所有暴露在陽光下的皮膚上,特別是臉,鼻子,耳朵,腳,手,肩背,甚至膝蓋彎內。
在出門前15-30分鐘前塗抹,因爲皮膚需要一些時間來吸收防曬的成分,以達到更好的保護效果。
任何你或孩子在戶外的時候都要用防曬霜。記住,即使在陰天,你也可能會曬傷,因爲超過80%的UV光可以穿過雲層。另外,UV光也可以通過水麪,沙地,雪地反射和聚集,所以,只要出門就要要注意防曬。
差不多2小時左右,或者在游泳、出汗或者用毛巾擦過身體後,都要補塗一次防曬霜。很多人抹防曬霜的時候都抹得不夠厚,注意要多塗抹一些才能達到更好的效果。
3、寶寶用的防曬霜
對於6個月內的嬰兒,最好是不要陽光直曬,如果不能夠用衣服、帽子、傘遮住。如果直曬不可避免,那麼在小面積的皮膚上用防曬霜,如臉上。
對於大於6個月的嬰兒,全身暴露的部位塗抹防曬霜,但是眼睛周圍小心一點。如果寶寶把防曬霜揉進眼睛,用乾淨的溼毛巾擦眼睛和手。如果出現皮膚過敏,試試別的品牌,或者試試以氧化鋅或者氧化鈦爲主要成分的物理防曬產品。如果仍然長紅疹,過敏,看醫生。
曬傷
1、什麼時候應該看醫生
如果寶寶小於一歲,並且曬傷了,立即看醫生!
對於大一些的孩子,如果曬傷後出現發燒,如果疼痛,如果起水泡,看醫生!
2、如何緩解曬傷
給孩子多喝水,補液鹽,或者果汁來補充體液的流失。
用涼水來幫助灼熱的皮膚舒服一點。
如果疼痛,給孩子止疼藥來緩解。(對於小月6個月的寶寶,可以用對乙酰氨基酚,對於大於6個月的寶寶可以用對乙酰氨基酚或者布洛芬。)
可以用醫生開的藥膏。自己不要亂用藥膏,除非是醫生開的!
在曬傷完全好之前,不要再曬了!
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