如何給寶寶曬太陽
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紫外線在接觸皮膚後能使體表發熱,使深部組織溫度增高,提高心臟的收縮力,擴大肺的呼吸量,促進新陳代謝和細胞增生。沐浴陽光幾乎是最便宜的保健方式,對寶寶的好處也是影響深遠。
如何給寶寶曬太陽
我們都知道曬太陽的好處,陽光能促使人體內維生素D的形成,陽光維生素調節體內鈣和磷的代謝,避免小兒骨質生長障礙和骨化不全以及佝僂病的發生。對大人則有防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等功效。紫外線在接觸皮膚後能使體表發熱,使深部組織溫度增高,提高心臟的收縮力,擴大肺的呼吸量,促進新陳代謝和細胞增生。沐浴陽光幾乎是最便宜的保健方式,對寶寶的好處也是影響深遠。
如何給寶寶曬太陽
1、不要隔着玻璃曬
很多家長害怕戶外的冷風,侵襲孩子,就把孩子抱到陽光照射好的窗前,其實這樣是很不健康的。紫外線很少能穿過玻璃,其折射的強光讓寶寶大大減少了營養物質的吸收,這樣做,也讓寶寶失去了外出鍛鍊的好機會。寶寶沒有大家想象的這麼柔弱,多讓孩子在戶外活動活動,即使深處寒冷的天氣,也可以間接鍛鍊寶寶的抵抗能力。
2、避免直接照射眼睛
中午氣溫高,很多家長都選擇這個時間帶寶寶外出曬太陽,但您是否考慮到幾乎直射的陽光,會刺傷寶寶的眼睛呢。所以,家長可以帶孩子到暖和的地方多活動,但一定要儘量避免孩子直視陽光。
3、選擇黃金時段
在冬季,有三個時間段比較適合曬太陽:第一階段爲上午6~9時,這一時間段陽光以溫暖柔和的紅外線占上峯,紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高,對人體主要起溫熱作用,可使身體發熱,促進血液循環和新陳代謝,增強人體活力。第二、三階段分別是上午9~10時,和下午4~5時,這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多,這時是儲備體內維生素D的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收,增強體質,有利於促進骨骼正常鈣化。
老人常說,萬物生長靠太陽。在冬季,太陽不僅給予了孩子溫暖,也有很多的益處。無論從孩子的生理角度看,還是從孩子的未來成長分析,在冬天曬太陽對孩子都有着不可替代的作用。媽媽爸爸可以抽出時間,一起帶着你的孩子到戶外和陽光來個親密接觸吧。
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