寶寶夏天怎麼過
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苦夏如何解?
炎炎夏日即將到來,進入大熱天兒,這樣的情況是否發生在你的身上?看啥都沒食慾,幹啥都沒精神,感覺胸悶沒力氣,總覺得口渴,唯一有點欣慰的就是身體消瘦了。這就是老一輩人常說的“苦夏”了。
“苦夏”現代已經變成了人們夏季的常見症了,主要是由於人體受夏季氣溫和溼度雙重刺激之後,中樞神經高度緊張,不能和以前一樣指揮和協調全身機能(具體請想象玩手機太燙了手機就死機了的場景),結果造成植物神經功能紊亂,造成我們的生理功能有的亢進,有的抑制,總之就是讓我們不舒服。
中醫也早就發現了人們一到了夏天就出現的這些不尋常表現。把“苦夏”也叫做“疰夏”。《類證治裁》這本書裏面就記載了疰夏表現爲“夏月患頭痛足軟,食少體羸,倦怠嗜臥,五心煩熱”,並指出其原因:“多屬元氣不足”。
當然,細心的爸爸媽媽們也發現,不僅我們會“苦夏”,我們的寶寶們一到了夏天也會出現和我們類似的打不起精神,什麼東西都不想吃,心煩口乾,有的寶寶還會出現大便不成形,有奶瓣,小便黃,舌苔白厚,甚至還出現了口氣。遇到這種情況爸爸媽媽們也不要擔心,這是“苦夏”也找上了我們的寶寶。那咱們看看寶寶“苦夏”到底有啥主要表現:
1 食慾不振——沒有胃口,甚至噁心嘔吐,食量減少,但口渴愛吃冷飲;
2 神疲乏力——沒有精神,懶言懶動;
3 發育減慢——身體瘦弱,面色萎黃;
4 溼熱症狀——愛哭鬧,愛發脾氣,舌苔黃膩,大便稀黏;
5 夏季熱——體溫隨着氣溫波動;低熱不退氣候涼爽後體溫才恢復正常。
Tips:夏季熱是嬰幼兒時期的一種特有疾病。臨牀以入夏長期發熱、口渴多飲、多尿、汗閉爲特徵。因本病有嚴格的季節性,發病於夏季,故名夏季熱。現代醫學稱暑熱症。
那麼我們能做點什麼預防苦夏,讓寶寶舒服安穩度過夏天呢?
我們可以再想想看寶寶“苦夏”的症狀是不是和寶寶脾胃虛弱的症狀很像呢?
大人孩子都有可能“苦夏”,但是寶寶們由於身體各項生理功能還不健全,特別是中醫講的“後天之本”——脾胃功能還不完善,造成寶寶更容易不耐受暑熱之氣,所以苦夏對於寶寶們特別是體質較差或久病初愈的寶寶更容易出現“苦夏”。所以,我們一方面要對症改善寶寶“苦夏”症狀,另一方面我們在平時就要注意寶寶的健脾,提高抵抗力,讓“苦夏”遠離孩子。具體怎麼做呢?
衣——寶寶夏季的穿着宜寬鬆,衣料儘量選擇純棉面料,柔軟、透氣且吸溼力較強。不僅是衣物,寶寶的牀品以及嬰兒的尿布也不能忽視,也儘量選擇純棉織品。
食——多吃新鮮的瓜果、蔬菜,飲食結構應富有營養但不油膩,可適當搭配健脾去溼的食物,如白扁豆、薏苡仁、糯米、綠豆、西瓜、冬瓜等。要讓孩子多喝水,天氣雖熱,但不能一味貪吃生冷,汽水、棒棒冰等冷飲,儘量不吃或少吃。以免損傷脾胃,加重“苦夏”症狀。
住——給孩子創造一個舒適的學習和生活環境。注意房間的溫度和溼度,經常通風,空氣溼度在50%左右。使用空調時,室內溫度保持在25℃~28℃,不宜過涼,與室外的溫差不宜超過5℃,不要讓寶寶長時間待在空調房內。
行——烈日炎炎,外出可使用遮陽傘、遮陽帽等避免避免暴曬,同時,戶外活動的時間也不宜過長。
如果寶寶的情況不見好轉,也要及時到醫院進一步診治,防止是其他疾病,延誤治療。
平時,要讓孩子多進行鍛鍊,飲食上少食油膩,難消化食物,注意營養,保護寶寶們較弱的脾胃,同時保證充足的睡眠。增強寶寶的體質,讓寶寶遠離“苦夏”。
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