6 12歲孩子駝背高發期媽媽應該注意哪些事?
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人在任何時期都有可能發生駝背情況,不過對於孩子來說,學習壓力和不良的生活習慣會讓他們更容易發生駝背,而且孩子駝背的高發期是在6-12歲,家長一定要注意。
孩子出現駝背,一定要及時糾正,否則不僅會影響孩子身體發育,還會影響心理健康,甚至這種危害可能會伴隨一生。孩子出現駝背的原因各種各樣,媽媽在照顧孩子適,一定注意一切可能引起孩子駝背的因素,特別是在這4個方面,媽媽一定要小心對待。
選擇合適的書包
孩子年齡小,身體各機能都還在快速發育時期,特別是骨骼很脆弱柔軟,如果不小心護理的話是很容易發生彎曲變形的。現在的學生學業繁重,每天上下學書包裏都會揹着重重的課本,將近10斤重,大人長期背這麼重的包都會駝背,更別說孩子了,所有的重量都壓到孩子的背部,就會導致脊柱變形,出現駝背。平時媽媽一定要提醒不要讓孩子把不用的東西塞書包裏,另外在書包的選擇上一定要輕盈,而且還要能很好的幫他減輕背部壓力,保護孩子的脊柱。
培養正確坐姿
坐姿不正確是導致孩子發生駝背的重要原因。很多孩子寫作業的時候經常趴在桌子上,或者坐的扭扭歪歪的,長期下來,肯定對脊柱造成不良影響,所以家長看到孩子出現坐姿不良的時候,一定要及時提醒他要挺直腰板坐直了,兩肩自然往後舒展,不要過分低頭,更不要趴在桌子上。
選擇軟硬適當的牀
孩子的骨骼正在快速發育階段,睡覺時一定要保證後背的脊柱是在同一水平線上的,這樣孩子脊柱纔不會變形,這就要求媽媽在牀墊的選擇上特別注意,一定要軟硬適中。牀太軟的話,孩子睡在上面容易塌陷,不容易翻身,最重要的是容易導致脊柱變形,影響體型。牀太硬的話,不能很好的承託身體各個部位,對脊柱也會造成慢性傷害。
游泳鍛鍊
游泳是目前公認最好的預防和矯正孩子駝背的運動方式。游泳能夠有效減輕孩子脊椎負擔,孩子的背部也能在游泳的過程中得到更好的放鬆,讓肌肉均勻收縮,從而變得更靈活強健。平時家長可以多帶孩子游泳,特別是蛙泳和蝶泳,對於孩子頸部和腰部肌肉力量鍛鍊都有很大幫助,從而更好的矯正駝背。
孩子出現駝背不僅影響體型和身高,還可能會帶來一些身體疾病,所以家長平時一定要做好預防,避免孩子出現駝背。若是孩子不小心出現駝背,家長也要及時進行駝背矯正,還他一個健康體型。
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