孩子免疫力弱老生病怎麼辦?
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每個父母都希望自己孩子身體健康,少生病,但是生活中,有些孩子的體質較差,免疫力低下,會經常生病,而且需要很長時間才能恢復,孩子免疫力弱老生病怎麼辦?
讓孩子遭罪不說,關鍵是影響他的生長髮育,讓很多父母心疼不已。那麼怎麼才能提高孩子自身免疫力,少生病呢?有20年經驗的兒科專家分享到:日常生活中,媽媽做好這4個方面,能有效提高孩子的免疫力,增強身體素質。
堅持讓孩子吃母乳
母乳是孩子天然的營養食物,不僅能讓孩子發育的更好,而且母乳中含有來自媽媽體內的抗體,能夠有效抵抗病菌的入侵,母乳餵養的孩子,自身免疫力會得到很大的提升。所以有條件的媽媽一定要堅持讓孩子吃母乳,至少要讓孩子吃到1歲左右,這樣能爲幼兒時期孩子的身體打下一個健康的基礎,以後成長過程中也不容易生病。
定期接種疫苗
接種疫苗是孩子接觸病原體的一種方式,不過疫苗的目的是爲了消滅病毒,對孩子的身體健康不會有威脅,反而能激活孩子體內的免疫能力。孩子出生前6個月,可以從母體中獲取一定的抗體,幫助他們遠離病菌的困擾,但是隨着孩子的不斷長大,體內的抗體會慢慢消失,自然對疾病的抵抗能力下降,定期給孩子接種疫苗,能有效提高孩子的抵抗力和免疫力。
經常運動鍛鍊
運動鍛鍊對於每個人來說都能有效增強自身免疫力,特別是對正在處於身體發育期的孩子來說。孩子經常鍛鍊身體,不僅對骨骼和肌肉的生長有很大的幫助,還能增強孩子的心肺功能,改善身體各機能狀況,提高抗病能力。作爲父母要幫孩子養成愛運動的好習慣,對他們的身體健康有利而無一害。
營養全面均衡
從開始給孩子添加輔食起,媽媽就要注重營養的均衡和全面了。在孩子的生長髮育中需要大量的營養供應,單一的營養根本沒辦法滿足身體發育的需求,反而會讓孩子出現營養不良的問題。所以媽媽不僅要讓孩子多吃一些含高蛋白的食物,還要注重維生素和各種營養素的補充,這樣才能更好提高孩子的抵抗力,孩子少生病。
媽媽想要孩子身體少生病,最好是從這4個方面努力,才能提高孩子的抵抗力,增強孩子身體素質。
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