寶媽須知:6大要點保證寶寶的安全睡眠
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孩子的睡眠,除了質量,最重要的就是安全。六大要點,確保寶寶的睡眠安全。
或許你會納悶,嬰兒猝死鮮少發生,爲何需要如此重視?我們認爲,當一個健康的孩子就這麼在睡眠中死去,這是可怕的悲劇。只要能夠阻止一件,花多少工夫都是值得的。
衆多的病例數據表明:寶寶兩個月和三個月大時風險最大,之後就會明顯下降;第六個月開始,機率變得很小;一歲以後,危險性已微乎其微。
父母該怎麼做才能將嬰兒猝死的風險降到最低?以下是一個美國醫學院小兒科醫師工作小組,根據新近的研究成果所提出的建議:
六大要點,確保寶寶的睡眠安全
1. 睡覺時務必讓寶寶面朝上仰躺
寶寶出生後應該立刻習慣面朝上的姿勢,最好在醫院就開始。過去我們認爲仰躺會讓寶寶容易噎到,這是不對的。千萬不要讓你的孩子趴睡。側躺也要避免,因爲寶寶容易一翻身就變成趴睡。只有面朝上是安全的。在美國,文宣做得非常順口,叫做“揹着睡”(back to sleep)。你怎麼記並不重要,但是千萬要照做。
2. 停止抽菸
除了趴睡之外,抽菸在風險排行榜裏高居第二。抽菸固然對肚子裏的胎兒特別緻命,但孩子出生後你也應該提供他一個無煙害的環境,因爲你很清楚——二手菸一樣危險。
3. 給寶寶一張合適的牀
你的寶寶需要一張堅實有彈性的嬰兒牀和一個睡袋——其他像是枕頭、被子、羊毛皮、鬆軟的襯墊、牀頭罩等等,都是多餘的。你的孩子需要呼吸,得到空氣。呼吸可能會被太軟的襯墊,或者上列物品阻礙。
基於同樣的理由,就算是可愛的絨毛玩具,在小孩滿一歲以前,也不宜帶到嬰兒牀上。一件可以按季節調整厚薄的合身睡袋,永遠是最能溫暖寶寶的,而且寶寶也不會把睡袋拉起蓋到頭上。至於在最熱的夏天,孩子只需要穿一件薄衣,其他什麼都不需要。
4. 注意室內不要太溫暖
室溫攝氏十八度已經夠暖和。寶寶冬天睡覺時,也不需要戴帽子和蓋被子。不要讓孩子過熱。你可以用手試探孩子兩個肩胛骨之間——假使皮膚摸起來溫暖乾燥,那就一切正常。
5. 孩子單獨睡
對剛出生到六個月大的寶寶來說,最安全的睡覺地方便是父母房間裏自己的小牀上。寶寶滿一歲以後,你也應該睡在聽得見寶寶的地方。哺乳和餵奶的時候,寶寶當然可以和大人一起躺在牀上,但是之後要再把寶寶放回他自己的小牀。如果你有抽菸的習慣、太疲勞、吃了藥或者喝了酒,你的寶寶更不該和你一起睡。和寶寶一起睡在沙發上尤其危險。
6. 哄寶寶睡覺時給他吸吮奶嘴
沒有人知道爲什麼,但是奶嘴能避免猝死的風險。
請注意:
哺乳比吮奶嘴重要。剛開始如果不能兩全其美,那就先等一個月,待哺乳順利以後再給孩子吮奶嘴。
如果你的孩子拒絕吸吮奶嘴,千萬不要勉強他!
白天或晚上哄寶寶入睡時讓他吸着奶嘴。如果寶寶睡着之後奶嘴掉了,就不要再把它塞回去。
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