怎麼預防寶寶偏食?家長必看
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家有寶寶,現在不是怕他餓着飽着,而是怕他會偏食,那麼寶寶偏食怎麼辦?有沒有什麼辦法可以預防的?還是不可能杜絕?
有些家長認爲,嬰幼兒有天生的味覺喜好,不可能完全杜絕寶寶偏食現象。其實不然,只要注意餵養技巧,掌握好進食的質和量,有效避免日常不良飲食習慣,就能預防寶寶偏食的發生,達到均衡營養、健康成長的目的。
餵養技巧
選用一些色彩鮮豔、造型生動的餐具器皿,把不同的菜餚放在不同樣式的碗盤中,寶寶吃光餐具中的食物才能看清餐具的原貌,這樣能促使他保持旺盛的食慾;用寶寶容易接受的方式吸引寶寶乖乖吃飯,比如和大人一塊進餐,比賽誰吃的香、吃的乾淨,利用他求勝心理預防、糾正偏食現象。
進食質量
家長要多放心思在飯菜品種的多樣性、豐富性和合理搭配上,要注意使食物的口味、造型等特性能激發出寶寶的食慾,對於他不喜歡的飯菜,可以改變性狀或烹飪手法後再讓他嘗試。對於寶寶吃零食的頻次和數量要有所節制。
飲食習慣
家長要起到模範帶頭作用,儘量避免在寶寶面前評價對某樣食物的好惡,也要避免根據自己的喜好安排食譜,以免對寶寶造成不良誘導;不要強迫寶寶進食,也不要在他吃飯時批評責備,以免破壞情緒影響食慾;可以少量多次給寶寶盛飯,以免浪費,同時也能增加寶寶進食的信心。
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