寶寶小睡短的3種處理方法，家長必看！

可以分三種情況來討論：

1寶寶不會自主入睡和接覺，白天晚上睡眠都很差

建議引導寶寶自己入睡。具體方法請參考手冊課程第八章，公衆號後臺回覆“哄睡”有寫相關文章。有關睡眠訓練，璐璐需要再次強調：

如果寶媽不確定寶寶哭的原因和爲什麼讓寶寶哭，請不要開始;

如果寶媽認爲寶寶哭會哭出心理問題，請不要開始;

如果寶媽對規律餵養、合理安排作息、寶寶睡眠情況一無所知，請不要開始。

2寶寶能自己入睡卻不會接覺

這種情況需要仔細分析，除了視頻中講的常見原因，還有一點就是——對寶寶作息安排的不重視。很多諮詢璐璐的寶媽(也包括購買課程的媽媽)都忽視了這一點。每天的作息都在改變，昨天6點第一頓奶，今天7點，明天8點，每天小睡開始的時間也一直隨着改變。爲什麼餵養和睡眠如此相關，璐璐在 爲何改善寶寶睡眠首先調整的是餵養時間 這篇文章中有詳細的論述，這裏就不多講了。

通常在剛開始引導寶寶自己入睡的前期會發生這樣的情況，寶寶可以很快入睡，卻只能睡30--50分鐘。注意調整作息後，通常都會有大的改觀。

3寶寶能自己入睡和接覺，突然小睡時間變短

寶寶的睡眠不會無緣故的改變，一定是有原因的。常見原因有：

生病後的睡眠倒退

平時可以自己入睡，但生病時習慣媽媽哄睡，比如抱睡。嚴重睡眠倒退的寶寶，璐璐見過不少，前不久還遇到這樣一個寶寶，睡眠倒退後白天小睡就半小時、晚上頻繁夜醒、哭一個小時不睡。這種情況下處理和引導寶寶自己入睡的方法是一致的，前提是保證寶寶已經完全康復，絕對不可以在生病期引導寶寶自己入睡。需要注意的是，安撫情緒是目的，方法是參考，不要被方法困住，要靈活變通。剛說到的那個寶寶，哭了兩天沒有好轉，璐璐建議先暫停，分析後再改變策略。

每個寶寶都是特別的，需要媽媽來理性分析，我們絕對不能有“把孩子丟一邊，讓他哭”的這種心態。

如果平時媽媽沒有和孩子專心的陪伴，常常看手機不陪伴寶寶，璐璐的文章沒有仔細看或者不太明白原則，爲了自己的睡眠，上來就讓寶寶哭，璐璐是非常反對的。

外部環境的影響

比如換了睡眠環境、季節變換導致室內光線變化、周圍環境太吵或太安靜、溫溼度不合適等。能改善的外部環境，我們作爲媽媽是一定要幫寶寶改善的。不會說話的小寶寶，就只能通過哭來表達自己的需要，媽媽一定要擦亮雙眼、仔細體會。