如何提升嬰兒大腦發育?寶寶多吃這些食物更聰明
本文已影響3.4K人
本文已影響3.4K人
如何提升嬰兒大腦發育?可以提升寶寶智力的食物,寶媽清楚嗎?寶媽想要提升寶寶大腦發育,應該怎麼做?
寶寶從很小就可以接受外界的刺激,不論是聲音或是影像。因此,如果想要提高孩子的智力,可以利用一些活動來刺激,像是唱歌、閱讀故事,當然最重要的還有食物的營養,母乳是提升嬰幼兒智力最好的食物。
一、如何提升嬰兒大腦發育
1、補充良好營養
我們都需要營養,但對嬰兒來說,缺乏營養會減慢他的大腦發育,甚至可能導致永久性損壞。母乳提供了所有必要的營養,等到吃固體食物時,再引進蔬菜水果。
2、利用活動刺激
嬰兒對聲音會有反應,因此你可以唱歌或是念書給他聽。等到寶寶6個月大的時候,可以給他一些軟玩具去抓握和感覺,刺激他的觸覺。
爸媽對嬰兒的刺激最大。
3、創建各種遊戲
玩遊戲是寶寶的最愛,你可以創建一些獨特的遊戲來幫助寶寶大腦發展。雖然他們可能不會做出什麼特別反應,但他們會記住你的話,儲存在大腦裏。
4、包括戶外活動
不要讓你的孩子都待在室內空間。空閒時,帶他們到戶外走走,聽聽鳥叫,吹吹微風,感受一下週圍的環境。
5、運用親子特權
對於嬰兒來說,沒有任何聲音比父母的好聽,更有影響力。因此,你的咕咕聲和搖籃曲都能刺激他的大腦發育,等他大一點,再讓他觸摸你的臉和手。
二、可以提升寶寶智力的食物
1、高營養的雞蛋雞蛋還有蛋白質、卵磷脂、維生素A、E、B6、葉酸等等,營養豐富又好吃,不僅可以活化寶寶大腦,還可以提高記憶力。
2、深海魚類的肉
吃魚可以變聰明是很常聽到的話,但不是所有的魚都可以,要選擇深海魚。深海魚富含歐米茄3的脂肪酸,可以幫助寶寶腦部發展。
3、全榖類的食物全榖類的食物含有維生素B羣和維生素E、葉酸,這些都是讓腦細胞正常運作以及提升記憶力、神經發展的營養物質。
4、各種類的莓果
草莓、藍莓、小紅莓等莓果都有豐富的抗氧化劑,它們可以提升協調和平衡的運動能力,還可以增強記憶力和學習力。
5、各種類的堅果堅果含有多種營養素,尤其是核桃,每天吃一點可以提升19%的記憶力,而且它的多酚可以讓大腦保持在最佳的狀態。
6、水果皇后葡萄:葡萄富含營養,被譽爲“水果皇后”。紫色葡萄比淺青色的更佳,葡萄是公認最佳的抗氧化劑之一,能補肝腎,益氣強記,益智聰明,但孩子每天的食用量最好控制在200克內,以免攝入太多糖類影響對正餐的攝取。
【寶寶吃什麼促進腦發育】促進寶寶大腦發育的食物有哪些
孕期多吃哪些食物可以讓寶貝變得更加聰明呢?
寶寶聰明的表現有哪些 這些行爲出現越早說明大腦發育越好
怎麼讓孩子大腦更聰明 哪些食物有助於寶寶大腦發展
孕期吃這些食物,寶貝更聰明
大腦發達的寶寶,嬰兒期會有所表現,這些表現越多,孩子越聰明
這種吃法讓寶寶更聰明 輔食添加 親親寶貝網 均衡的營養 智力發育 兒童飲食
孕期嘴再饞這些食物也不要吃,影響寶寶大腦發育
孕期多吃這些食物對胎兒好,有益胎兒大腦發育
什麼食物讓寶寶眼睛明亮、大腦聰明?
十大傷腦食物吃多會害孩子一生,提升腦力記憶力的妙招在這裏!
嬰幼兒寶寶吃什麼油更有利於大腦發育?
學會六個小技巧,讓寶寶多動腦更聰明(如何讓孩子多動腦筋)
孕婦吃什麼對寶寶大腦發育好 這些食物讓寶寶更聰明
齊心協力,促進孩子腦的發育 人工餵養 親親寶貝網 大腦發育 營養物質 聰明
寶寶大腦發育達標有哪些表現 如何判斷大腦發育好
多吃這道西紅柿豆腐煲,寶寶大腦更聰明!
【寶寶吃什麼更聰明】孩子吃什麼更聰明 可以讓小孩變聰明食物
這些食品吃多損害寶貝大腦發育!
抓住寶寶大腦發育黃金期!如何促進寶寶大腦發育?