寶寶午睡記憶力更好,但需要注意些什麼事項呢?
本文已影響1.53W人
本文已影響1.53W人
你有午睡的習慣嗎?有些家長有午睡的習慣,也想讓孩子養成這樣的習慣,下午時間久,有效的午睡能夠幫助人提高精神,寶寶午睡記憶力更好,但需要注意些什麼事項呢?
寶寶出生之後,身體很多器官都在逐步完善中,其中包括寶寶的大腦,保證充足的睡眠更有利於大腦的發育。
研究表明,有足夠午睡的寶寶,記憶力明顯好於沒有午睡的寶寶。下面我們就來看看寶寶午睡時要注意些什麼。
寶寶午睡注意事項:
1、午睡要在飯後半小時進行
寶寶的消化能力不完善,如果吃完飯就讓寶寶午睡,在睡眠狀態下腸胃蠕動速度變慢,寶寶容易消化不良。因此,吃完飯後最好讓寶寶保持至少半小時的清醒狀態。
2、午睡時間不要過長
寶寶的午睡時間最好控制在30分鐘-60分鐘,午睡時間過長,晚上生長激素分泌最旺盛的時候反而睡不着,出現晝夜顛倒的現象,不利於建立規律的生物鐘。
3、午睡時間點要固定
寶寶的午睡時間點要固定,比如第一天下午1點開始睡,後面也要堅持讓寶寶在這個時間點午睡,這樣才容易形成午睡的習慣。
4、注意調整寶寶的睡姿
低月齡寶寶睡覺時,媽媽要注意寶寶的睡姿,寶寶趴睡時,記得輕輕幫TA翻個身,以免引發窒息。
5、控制室溫
午睡的時候,媽媽要注意控制室內溫度,最好在25-27度,過熱容易讓寶寶出汗,睡不安穩,過冷又容易讓寶寶着涼。
6、創造舒適的午睡環境
寶寶午睡時最好創造一個安靜的環境,家長輕輕走動,講話儘量低聲細語。也可以稍微拉上一點窗簾,減弱光亮。當然,並不需要絕對的安靜和黑暗。
7、醒後慢起
寶寶午睡醒來,不宜立刻站起,應先調整呼吸、活動手腳,再慢慢起來。如果寶寶超過適宜的午睡時間依然睡意濃,精神狀態差,媽媽可以給寶寶喝杯水。
母乳餵養要多久?寶寶斷奶,需要注意什麼呢?
【寶寶下雨天的注意事項】下雨天小孩應該注意什麼 幼兒下雨天需要注意哪些事項
寶寶在睡覺前需要注意的事項有哪些
提高寶寶記憶力有哪些方法呢?
寶寶冬天穿什麼睡覺 寶媽們這些注意事項記得看
寶寶接種疫苗,需要注意哪些事項?
我家寶寶從什麼時候開始可以正常翻身?需要注意些什麼安全事項?
寶寶記憶力有什麼規則呢?
給小寶寶買衣服要注意什麼 5大注意事項要牢記
寶寶吃益生菌有什麼好處?有哪些注意事項呢?
【新生兒睡眠有哪些注意事項】新生兒睡眠有哪些需要注意的 寶寶睡眠注意事項
【嬰兒腹瀉後應注意哪些問題纔好呢】寶寶腹瀉注意事項 寶寶腹瀉注意什麼
脾虛的寶寶有哪些表現,媽媽們需要注意些什麼呢?
【寶寶冬天睡覺的注意事項】冬季幼兒睡覺要注意些什麼
給寶寶剪指甲要注意什麼 6大注意事項要牢記
寶寶出疹子注意事項,需要和哪些疾病鑑別?
【端午節孕媽媽要注意的事項有哪些】端午節孕婦要注意什麼 孕婦端午節要注意些什麼
寶寶午睡注意事項
寶寶午睡有什麼好處?要注意什麼?
如何給寶寶轉奶 寶媽需要注意些什麼呢?