一歲前的寶寶,這種粥千萬不能喝!
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很多寶媽在寶寶吃輔食的時候,會給孩子準備一些有營養的食物,那麼你知道嗎?一歲前的寶寶,這種粥千萬不能喝!
粥,在寶寶輔食中佔有重要的地位,尤其是寶寶不再吃米粉以後,粥就真的成爲了寶寶的“家常便飯”。粥能養胃,粥有養生的功效,但輔食期的小寶寶不能總喝粥。
有的寶媽天天變着花樣給寶寶做各種粥,今天青菜鱈魚粥,明天煮南瓜小米粥,看上去搭配均衡,寶寶也吃得香,但是我們真的不建議這樣。
長期喝粥對寶寶的影響
長期“水飽”,影響發育
雖然粥好消化、好吸收。但粥裏大部分是水,熱量低很多。寶寶的胃就那麼小,喝點粥就吃不下別的東西了。長期喝粥,營養跟不上,會減緩寶寶發育。
長期喝粥,影響胃功能
寶寶的腸胃正處於發育中,總喝粥,胃就得不到相應的鍛鍊。而且粥裏的水分會稀釋胃液消化液,影響腸胃的消化功能,久而久之,寶寶的胃會越來越“沒用”。
長期喝粥,影響咀嚼力
如果寶寶總吃軟爛不用嚼的食物,等寶寶吃到稍微硬一點的食物,就會不願嚼,直接吞進去,或吐出來。甚至因爲口腔肌肉長期得不到訓練,開口說話時發音不準。
所以不要長期給寶寶吃過於精細的輔食,要逐步從稀到稠,從細到粗的調整輔食,來鍛鍊寶寶的咀嚼能力,科學給寶寶喝粥。
一週喝3~5次,剛剛好
一週喝個3~5次,就可以了。平時與小麪條,饅頭,軟米飯什麼的互相倒換着吃,這樣更利於寶寶的發育和健康。
粥不要總煮的過爛
隨着寶寶年齡的增長,寶媽們熬粥也不要總是熬的過爛,除了好消化以外,我們還要考慮到寶寶其他發育的需求,例如鍛鍊咀嚼能力,消化能力。
別給孩子喝冰粥
夏季很多粥店都會應季推出一系列的冰粥,雖然喝着清涼爽口,但是這些冰粥,寶寶嬌嫩的小腸胃可不適合,冰粥會讓腸胃血管收縮,影響寶寶消化吸收。
不要添加太多粗糧
煮粥時小米、紅棗、芸豆、燕麥、核桃,葡萄乾等一起煮,看上去營養豐富,但這麼多穀物粗糧,寶寶很難消化,只會給腸胃增加負擔,引起腹脹、腹痛等。
搭配其他主食和菜
人的唾液裏含有消化酶,咀嚼過程中,食物與唾液充分混合,纔會消化的很好。但喝粥缺少了咀嚼環節,少了消化酶的幫助,食物就會不容易消化掉了。
所以只有通過不同食材的搭配,“軟硬兼吃”纔是最好的飲食方式。
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