兒童扁平足需要糾正嗎 95%以上兒童不需要
本文已影響8.71K人
本文已影響8.71K人
怎麼判斷偏平足?到幾歲時,偏平足還是正常的?什麼是柔韌性偏平足,怎麼判斷?矯正鞋墊有效嗎?什麼樣的偏平足需要治療?
嬰兒的腳幾乎都是扁平足,10 歲左右才逐漸發育成形。這種外觀上扁平的腳板,看不到腳心窩,也被人稱爲鴨腳板。鴨腳板跑不快,也走不了遠路?能預防嗎?需要矯正嗎?怎樣才能矯正?
怎麼判斷是不是扁平足
從左至右,依次爲正常足、扁平足、高弓足,分別代表腳心窩正常,腳心窩消失,以及腳心窩太大的情況。
地板上撒點麪粉,讓小傢伙走過去,然後和上面的圖片對照一下,你就有數了。或者看看溼腳丫走過的腳印,可能更簡單。
10 歲以內的扁平足可能是暫時的
有研究顯示,18 個月以下的兒童中,97% 都是扁平足。而到 10 歲時,僅有 4% 存在扁平足。另一項研究則顯示,3 歲時,扁平足爲 54%;6 歲時減少爲 26%。這意味着 3-6 歲是足弓發育的關鍵時期,且兒童的扁平足基本都是柔韌性的(如下圖)。
如果到 10 歲,足弓仍沒有發育成形,將來成爲扁平足的風險就會比較高,這通常與遺傳有關,成人扁平足的發生率大約在 15%-23% 之間。
7 歲兒童,柔韌性扁平足。左圖爲不踩地,不承重時,足內側可見明顯的足弓;右圖站立承重,足弓消失。
7 歲無症狀的柔韌性扁平足,擡起大腳趾(牽拉足底筋膜),足弓顯現。
95% 以上的兒童扁平足都不需要矯正
上述柔韌性扁平足佔比超過 95%,其中絕大多數都沒有疼痛等症狀。因此,很多學者將其稱爲一種正常的生理現象。也就是說,這種情況各個零件基本都是正常的。
無痛的柔韌性扁平足不需要治療。只要沒有症狀,都不必進行矯正,更不需要手術。因爲似乎不治不會怎樣,治了也沒什麼好處。有學者對通用矯形鞋墊、定製矯形鞋墊以及普通鞋墊進行了隨機對照研究,結果顯示這幾種形式之間沒有明顯的差別。
所謂僵硬性扁平足,非常少見,一般與骨骼畸形或血管神經性病變有關,這時往往有些零件的形狀存在異常,需要醫生評估處理。
奧運金牌得主、NBA球星中都有扁平足
傳統的觀點認爲,扁平足可能影響體力和耐久力,不能站久走遠,運動能力會比較差。然而,臨牀研究數據並不支持這些觀點。
不僅如此,我們還注意到很多成就卓越的體育明星都是扁平足。
摩洛哥著名中長跑運動員賽義德·奧伊塔(Sa?d Aouita),20 餘年的職業生涯中,獲得包括奧運金牌在內的各種榮耀,是 20 世紀 80 年代全球十大田徑明星之一。他不僅是扁平足,成才前還曾因此被多家運動俱樂部拒之門外。
一批 NBA 巨星據悉都是扁平足,包括德維恩·韋德(Dwyane Wade)、羅恩·阿泰斯特(Ron Artest)、保羅·加索爾(Pau Gasol)、安德烈·伊格達拉(Andre Iguodala)等等。其他多個運動項目的健將中都不乏這樣的案例。
NBA 邁阿密熱火隊得分後衛德維恩·韋德,據悉爲扁平足。
怎樣才能避免扁平足
雖然扁平足沒有妨礙體壇上哪些幸運的孩子走向成功,但畢竟是一個潛在的不良因素。不幸的是,目前對於扁平足的成因還沒有研究清楚(科學家太忙了),我們可以通過控制以下風險因素來減少或避免扁平足。
1. 控制體重。肥胖是幾乎所有研究一致公認的,肥胖可能使扁平足發生風險增加 50%。
2. 不要經常坐成「W」形(如下圖)。據臺灣學者 Chen 等的研究證實,習慣於「W」形坐姿與兒童雙側扁平足有明顯的相關性。
3. 赤腳更好。這是印度學者的發現:習慣於穿鞋子的孩子,扁平足發生率明顯高於不穿鞋的孩子(印度光腳丫的還真多啊),且穿包腳趾的鞋比露腳趾涼鞋和拖鞋發生率更高。由此可見,赤腳可以增強肌肉力量和活動度,有利於足弓發育。
4. 還有一些不可控的因素,比如父母扁平足,以及男孩、關節韌帶鬆弛的孩子,發生率更高。
扁平足伴有疼痛等症狀怎麼辦?
扁平足伴有疼痛,大概屬於那另外的 5% 了,這要請足踝外科或骨科醫生進行全面評估。其實不僅疼痛,步態異常、反覆扭傷、腰背疼痛、長短腿,甚至脊柱側彎,都可能與扁平足有關。可能需要進行肌肉肌腱的拉伸訓練,或選配矯形鞋墊,必要時手術治療。
兒童百日咳需要住院嗎
兒童上網課需要什麼設備
【兒童泡溫泉注意事項】多大兒童可以泡溫泉 兒童泡溫泉需要注意什麼東西
【兒童齲齒需要補牙嗎】 寶寶齲齒需要補牙嗎 兒童齲齒要補嗎
兒童護眼燈有用嗎 孩子到底需不需要買護眼燈
兒童扁平足可以矯正嗎
兒童奶粉需要換着吃嗎
兒童扁桃體發炎要不要摘除
【扁平疣會自己消失嗎】扁平疣能自愈嗎 兒童扁平疣能自愈嗎
兒童鈣、鋅需不需要補?該怎麼補呢?
嬰兒斜頸症狀需要手術嗎 嬰兒斜頸怎麼糾正
孩子口吃家長需要怎麼做,兒童幾歲可以矯正口吃
兒童哪種咳嗽才需要上醫院
【兒童換牙可以拔嗎】 兒童換牙需要拔牙嗎
兒童散光需要配眼鏡嗎
兒童腎病綜合症需要換腎嗎 哪些類型腎病綜合徵需要做透析
【兒童齲齒需要治療嗎】 小兒齲齒需要治療嗎 幼兒齲齒需要治療嗎
兒童室性早搏需要治療嗎 兒童室性早搏需不需要治療嗎
兒童鉛中毒的9大症狀 父母需要密切關注
兒童散光需要配眼鏡嗎 兒童散光一定要戴眼鏡嗎