為什麼吃得很少反而越來越胖
本文已影響8.07K人
本文已影響8.07K人
現在人們的生活水平提高了,胖子也就越來越多了,所以很多人都想著要減肥,那麼,為什麼有的人吃得很少反而卻越來越胖,這是怎麼回事呢?一起來了解下吧!
為什麼吃得很少反而越來越胖
1、進食過快。
很多上班族日常吃飯時間都比較倉促,一頓飯可能幾分鐘就吃完了。長期這樣的話,會讓你的胃在無形之中越變越大。因為我們吃飽了之後,大腦大約會在20分鐘後才會返回吃飽的訊號。吃的很快的人一般也會吃的比較多,時間長了自然也就越來越胖了。
2、突擊減肥。
相信不少人在生活中有這種經歷,發現自己胖了之後,感覺是時候該減肥了。然後在那段時間裡開始瘋狂運動減肥,做一些很劇烈的運動。但是突擊做運動一般是堅持不下來的,在運動過後身體會很疲勞。自然就不想動了,這樣突然運動之後又突然不動,反而會讓你的脂肪越來越多。
3、吃完就躺著。
這也是很多年輕人都有的一個通病,因為上班已經很累了。休息的時間自然是能躺著絕不坐著,這樣一來就會給脂肪堆積提供了機會,讓你的脂肪越來越多。
4、作息不規律。
作息也會引起肥胖嗎?答案是肯定的,睡眠質量對於調節人體食物攝取的各種神經纖維量有關係,如果睡眠不足,食慾會隨之增加,所以也就吃得更多了,自然容易長胖。
5、吃的少卻熱量高。
引起肥胖的主要原因還是熱量攝入過多導致的,很多人說我每天都吃的很少。但是我的體重卻還是蹭蹭往上漲,那是很正常的。如果你每天吃的東西都是甜品、餅乾等這些高熱量的東西,那是比吃飯的熱量還高的,你不胖誰胖?
6、運動量過大。
運動是可以很好幫助減肥的一個方式,但是也要注意運動的量,如果你長期運動量很大的話。會讓你覺得很疲憊,還會增加你的食慾。這樣一來不僅瘦不下來,反而會越吃越多,越來越胖。
為什麼孩子明明很努力,成績卻越來越差?
產後奶水為什麼越吃越少
為什麼越來越多孩子感統失調?原來是缺少這個惹的禍
為什麼孩子會變得越來越不講道理?
產後越來越胖是什麼原因?
天氣越來越熱,寶寶反而容易“著涼”感冒
為什麼奶奶越來越被嫌棄,姥姥反成了帶娃主力軍?理由其實很現實
為什麼我們越來越覺得婚姻是不幸福的
【為什麼母乳越來越清】母乳越來越淡是什麼原因
為什麼產後越來越胖
為什麼越來越多的孩子遭受性侵?不是法律太仁慈,而是這個原因
小兒肥胖為何越來越多?
孩子為什麼越長越胖呢?
七八年吃10種減肥藥 女子反而越來越胖
煩啊!有了孩子之後,為什麼東西堆得越來越多咧?
生完寶寶後為什麼你會越來越胖,這是有原因的
越來越多的家長反對寶寶太早上幼兒園,為什麼?
產婆為什麼越來越少了,生孩子為什麼必須去醫院?
得白血病的孩子為什麼越來越多?該怎麼辦
為什麼雙胞胎越來越多 為啥雙胞胎越來越多?醫生透露出真相