入園分離焦慮怎樣緩解
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轉眼間2018年就過了一大半,更讓人緊張的是:馬上就要到9月開學季了!不知有多少寶寶要開始上幼兒園了呢?
一出“生離死別”的大戲,可能就要每天上演了!寶爸媽都做好準備了沒?
寶寶入園前為什麼會分離焦慮?
寶寶入園前的分離焦慮一般分為3個階段:
反抗階段:嚎啕大哭,又踢又鬧;
失望階段:仍然哭泣,斷斷續續,動作的吵鬧減少,不理睬他人,表情遲鈍;
超脫階段:接受外人的照料,開始正常的活動,如吃東西,玩玩具,但是看見母親時又會出現悲傷的表情。
站在寶寶的角度想,焦慮是不可避免的。從離開熟悉的家庭和親密的爸媽,進入另一個陌生環境,接觸很多陌生人,定會有焦慮和適應的過程。
分離焦慮的5大型別
有著分離焦慮的寶寶,應該是在幼兒園中最常見的“問題兒童了”!不過別擔心,因為分離才會焦慮,有這些問題說明寶寶正在長大呀~
今天小編要分享5類“問題兒童”,看看有沒有找到自家寶寶的影子?
“戲精”型有些寶寶的分離焦慮,取決於送ta來的人是誰。
爸爸來送:乾脆利落,直接把娃“扔”給老師,頭也不回的就走!
主角還沒來得及潤溼眼眶,配角就已經跑了。戲演不成也就沒有分離焦慮了。
媽媽來送:剛到幼兒園,寶寶的“戲癮”就上來了!
抱著媽媽的大腿開始痛哭:“媽媽你別走,媽媽我害怕,你陪陪我。”
媽媽果斷配合——“寶寶不哭,媽媽就在門口等你不走,媽媽就在這!”
好不容易寶寶安撫下來,媽媽梨花帶雨的一句:“寶寶,媽媽走了啊!”完蛋,這齣戲又得從來一遍!
總結
對於已經有分開準備,只是靠哭來發洩一下不捨之情的寶寶。我們要做到兩點:
不留退路,果斷告別
已經意識到要分別的寶寶,哭泣只是發洩不捨的一種途徑。不要因為寶寶的祈求而回頭,說了再見就要馬上走開。
說走就走,快樂再見。
不要讓寶寶感到分別是悲傷的,快樂的分開會使寶寶更加輕鬆,更容易融入陌生的環境。
當然,再次見面時我們也要是開心的,多多表揚寶寶的自理能力和獨處時的表現,讓寶寶知道離開父母也沒那麼可怕!
缺乏安全感型
這類寶寶到幼兒園之前前,一定是“掛”在爸媽身上的。
然後爸媽嘴上說著:“今天我陪你上幼兒園,你放心去和小朋友玩吧!”轉眼就趁寶寶不注意偷偷溜走了。
極度敏感的寶寶,一旦發現爸媽不在了,保證嚎啕大哭!下次去幼兒園時,讓寶寶從爸媽身上下來,更是難上加難。
總結
和寶寶告別的最大禁忌就是:不告而別!
寶寶還沒有做好分開的準備,爸媽就不經意間“消失”了。他們是不要我了?還是走丟再也回不來了?
這些疑慮會讓寶寶更加焦慮,害怕。下次再見面時,為了防止爸媽突然地消失,寶寶一定會以更極端的方式“看住”爸媽!
建立告別儀式
建立擁抱或親吻的告別儀式,告訴寶寶爸媽不會消失,下幼兒園的時候就來接你了,就算離開我們也還是愛你的。
崩潰型
這裡說的崩潰型不是寶寶,而是寶寶的爸爸媽媽。有時寶寶剛對分離表露出不捨,眼圈微紅。
爸媽就已經崩潰了:“別抱著我!不就上幼兒園麼,哭什麼哭,我又不是不回來了!”
“男子漢有什麼可哭的!趕緊過去,再哭我就不來接你了!”
這種事情發生後,父母往往都能做到“果斷告別”,留下一個哭哭啼啼的小可憐。
總結
和寶寶分別的第二大禁忌——沒有耐心、語言威脅。
寶寶的哭鬧來源於對分離的不確定,威脅更會加重寶寶的恐慌。
ta們不知道自己哪裡做錯了,才導致爸爸媽媽不要自己!所以面對分別,我們要柔和堅定且有耐心。
可以嘗試以下方法:
接納情緒
面對陌生的環境,寶寶出現害怕不捨是正常的。
寶爸媽需要接納寶寶暫時的抗拒,告訴ta對於不熟悉的環境所有人都會害怕,爸爸媽媽只是暫時離開,一下幼兒園就來接你了。
留下安撫物
對於極度沒有安全感的寶寶,我們可以留下媽媽的圍巾或爸爸的墨鏡作為安撫。
告訴寶寶,即使我們不在,這些安撫物也像爸爸媽媽一樣陪在你身邊。
從短暫的離別開始
在家時,我們可以刻意地厲害寶寶一會,5-10分鐘後再回來,當寶寶適應短暫分別後再逐步加長時間。
謹慎型
不是所有分別都能一次成功的。一位媽媽這樣做:
在寶寶要上幼兒園前,就提前帶寶寶到幼兒園門口進行觀摩。和ta一起觀察其他小朋友是怎麼到幼兒園的,如何進行遊戲,做操。
提前告訴寶寶,幼兒園特別好玩,是能夠獨立的小朋友才能去的!你在上幼兒園時,媽媽在做什麼,下了幼兒園媽媽會在哪接你。
讓寶寶提前熟悉幼兒園的生活,會使ta對幼兒園充滿嚮往,自然分開的焦慮也會被期待所代替。
總結
對於面對陌生很謹慎的寶寶,這位媽媽用了很好的方法。
早做鋪墊
提前告知寶寶,再過x天你就要上幼兒園了,而媽媽會像今天一樣在這個位置等你。
把分別當做獎勵
把來去幼兒園當做一個只有寶寶做得好才有的獎勵。小傢伙們會為了得到獎勵而開開心心地離開父母。
極度安全型
有的小朋友沒有分離焦慮,只是需要從陌生到熟悉的過程。
一次我問一個從默不作聲到逐漸開朗的小朋友:“幼兒園可得在這待一天呢,你想不想媽媽呀?”
小傢伙說:“告訴你一個祕密,媽媽早上送我來的時候親了親我的手心,只要我想她了親親手心他就能感受到!
而且媽媽告訴我,我在這和小朋友玩一會,吃午飯睡午覺,然後下午再玩會,媽媽就來接我啦!”
總結
寶寶會出現分離焦慮,歸根結底是因為沒有安全感。
告知過程
寶媽用留下“安撫吻”並告訴寶寶這一天他需要做的事,媽媽則會在下午寶寶做遊戲時來接他。
給予寶寶充分的安全感,讓寶寶明白幼兒園的一天“盡在掌握”。
緩解自己的分離焦慮
其實不僅寶寶有,不少寶爸媽也會有分離焦慮。擔心自己不在時,寶寶是否吃飽穿暖、有沒有被欺負?
緩解自己的分離焦慮,不讓消極情緒影響寶寶,這也是非常重要的!
1.不給孩子過多負面暗示
在接寶寶回家的圖中多問:“今天有沒有認識新朋友?”“幼兒園吃到了什麼好吃的?”強化幼兒園的美好記憶。
不問類似:“有沒有人欺負你?”這樣的負面問題,是寶寶產生牴觸心理。
2.不用幼兒園嚇唬孩子
就像“再不聽話就讓警察叔叔來抓你”一樣,“在家不聽話,就給你送幼兒園!”會增加孩子對幼兒園的恐懼。
當然也不能把幼兒園描述的過於美好,當寶寶去到幼兒園,發現反差太大,也會打擊寶寶的積極性。
3.不要送入園後,徘徊觀察
遲遲不走或躲在角落觀察,會讓寶寶覺得只要再哭一會,爸爸媽媽就會把我接走!
相信幼兒園老師,他們有足夠的經驗處理寶寶情緒,並把寶寶照顧好!
寶寶去上幼兒園,只是開始獨立的第一步,以後我們要面臨的“分離”還有很多,何不從開始就從容應對呢~
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