如何幫助寶寶克服分離焦慮?不妨試試這四招!
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這點很多寶媽都明白,小寶寶喜歡媽媽抱,喜歡和媽媽在一起,都是尋求安全感的表現,如果和媽媽分開,這樣的安全感就會缺失,他們就會表現出不高興、哭鬧等情形,這很正常。
曾經有一段時間,在孩子快兩歲的時候,由於工作原因我不能每天陪伴孩子,而是兩天才回一次家陪孩子一天,在此之前寶寶夜裡不怎麼醒,也不會哭鬧,但是就在這段時間裡,每次我回去的那個晚上,她夜裡都會醒,而且會哭著讓抱,每天早上很早就醒,或者是睜眼看我走了沒,如果在就繼續睡,如果不在肯定會找媽媽。開始不知道什麼原因,因為我不在家的時候寶寶跟爸爸睡,除了開始的幾天,一般也不怎麼醒。因為陪伴孩子的時間少,自己心裡也很愧疚,夜裡讓抱著也就抱著了。後來培訓結束後,每天和孩子相處的時間長了,慢慢地,似乎又回到了從前,夜裡不怎麼醒了。
總之,孩子的安全感建立在父母的陪伴上,這是首要的。多和孩子交流,多和孩子相處,多陪伴孩子,從心理上讓孩子覺得安全,踏實。
2接納孩子的情緒聽過很多關於孩子情緒教養的課程,覺得很實用,給我的幫助確實也不少。本來孩子哭鬧著不想讓媽媽上班,起初,很多媽媽還能耐心地跟孩子講:“媽媽要上班呀,這樣才能給寶寶買好吃的,給寶寶買新衣服……”但是很多時候寶寶根本不吃這一套,直接說:“我什麼都不要,就想讓媽媽在家陪我。”再鬧一會媽媽的火氣估計就要上來了:“怎麼這麼不聽話,你還要不要好吃的啦!媽媽跟你說過多少次了,媽媽得上班!”可是,孩子什麼也聽不進去,只會一個勁地哭,最後的結果是媽媽在哭鬧中上班走了,留下“殘局”讓爺爺奶奶收拾。
其實,在這個時候媽媽的情緒很重要,媽媽首先要做的是接納寶寶的情緒,寶寶不管怎麼哭鬧,自己一定要鎮定,如果發脾氣了,寶寶的哭鬧會更強烈的,他會認為是不是媽媽不愛我了。這個時候媽媽要做的是先冷靜,抱著孩子,接納孩子情緒,讓寶寶自己先平靜了,不哭了。
比如,可以給孩子設定一個時間,讓他有個心理準備,不妨這樣說:“我知道寶寶不想讓媽媽上班,其實媽媽也想在家陪寶寶,來,媽媽先抱一會。”這個時候寶寶基本上就不哭了,然後再說:“媽媽的單位有好多叔叔阿姨等著媽媽呢,要跟媽媽一起工作,媽媽在單位也會想著寶寶,寶寶在家要想媽媽了可以看媽媽的照片啊……媽媽再抱你十分鐘好不好?”這個時候寶寶一般會說好,我的做法是讓她自己數數,數到十,她自己就下來,然後跟我說再見。我也會說,拜拜,媽媽晚上下班回來陪你玩啊。當然,下班回來的第一件事情就是抱著寶寶說媽媽想你,媽媽下班回來啦,媽媽陪你玩,媽媽說話算話,寶寶也說話算話,等等。這樣寶寶每天都會有所期待,媽媽說到做到,寶寶就會很高興的。
3藉助繪本的力量有時候,真的要感謝孩子看過的那些繪本,裡面的主人公就像孩子的朋友一樣,你隨時可以把這些主人公拿出來幫助孩子克服分離焦慮。有時候我會告訴他巴克利的媽媽要上班,小豬、河馬、小老鼠他們的媽媽要上班,他們都沒哭,而是和小夥伴一起玩。
還有一些專門針對寶寶分離的繪本,如《我媽媽上班去了》,寶寶看了很多遍,到最後自己獨立看,會說小寶寶媽媽上班,她跟媽媽再見,在家裡和小狗狗玩,想媽媽就看媽媽照片,媽媽在單位想寶寶也看寶寶的照片,等媽媽下班回來再陪我玩。所有這些她都明白,她會說:“書裡的寶寶都不哭,都很高興,我也不哭,讓媽媽上班,還能給我買書。”每次寶寶說的那些話都讓我很感動,雖然她早上還是很不情願讓我上班,但是我會抱著她給她講一個故事,或者再抱一分鐘,她自己數著一步、兩步……數到十步自己就下來和我說再見。有幾天看《逃家小兔》,她每天早上都要去喂小兔子(她奶奶給她養了兩隻小兔子),會說讓媽媽上班,給小兔兔買胡蘿蔔。
4讓爸爸參與進來很多寶寶都粘媽媽,但是很少有粘爸爸的,我家的寶寶也是如此。寶寶喜歡媽媽,因為媽媽陪自己的時間多,因為媽媽很少發火,因為媽媽有耐心。有好幾天早上,上班該走了,寶爸會陪寶寶玩,一般孩子會很高興跟爸爸玩,因為爸爸會教她變魔術,給她講各種奇異的故事,然後會告訴她:“爸爸陪你玩會,讓媽媽上班去吧?”寶寶會很高興地答應,說:“媽媽上班去吧,我和爸爸在家玩。”這時我就和寶寶再見了,然後爸爸一會也出來了,不過寶寶一點也沒鬧沒哭哦。或許爸爸確實有很多不可思議的魔力?
最後,我再來總結下,幫助寶寶克服分離焦慮,萬事開頭難,首先要用一些繪本、故事或寶寶身邊小夥伴的事例,告訴孩子媽媽都要上班,這樣還可以給寶寶掙錢買各種東西,媽媽上班也是愛寶寶的行為,媽媽上班也會想寶寶。同時強調媽媽下班會陪寶寶玩,一回到家就趕緊說媽媽下班了,回來陪寶寶玩,讓寶寶有所期待,而且媽媽說話是算數的,這些都是給寶寶建立安全感的前提。所有在陪伴過程中的各種灌輸,都是讓寶寶有個心理準備。其次,一開始寶寶肯定還會哭,如果都說完了,可以給他一個緩衝時間,比如媽媽再抱你十分鐘就走,媽媽陪你再看本書就走,等時間到了,你再說時間到了媽媽要走了,寶寶答應媽媽的要做到啊,媽媽答應寶寶的也會做到,寶寶還哭的話就可以直接走了,千萬不要回頭,因為他會覺得一哭媽媽就會回來不上班了。堅持做幾次,寶寶就會明白了,一般在抱一會、講個小故事或數數後,寶寶就會主動跟媽媽說再見了,還會說,媽媽下班陪我玩,媽媽給我買好吃的,媽媽給我好看的買書。
總而言之,每個寶寶的情形不一樣,每個寶寶的性格也都不一樣,這就需要寶媽們結合寶寶的特點,再結合多種方式,來緩解寶寶們的分離焦慮。媽媽們一定要有耐心,只要用心、堅持,都會有效果的。
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