如何讓孩子健康上網
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現在不管做什麼都離不開網路,所以也越來越多的孩子迷戀上了網路,那麼,作為家長應該如何讓孩子健康上網呢?一起來看看吧!
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如何讓孩子健康上網
讓孩子學會溝通
要戒除網癮需要進行家庭、團隊和個人相結合的綜合治療,這是一個較為複雜的過程。簡單來說,對網癮較為嚴重的孩子來說,首先應該進行團隊治療,因為很多孩子沉迷於網路,一個重要的原因是在現實世界當中缺乏好的夥伴,而團隊治療能夠給孩子們好的夥伴,讓他們重新學會溝通,並且能夠將自己的一些想法向自己的夥伴傾訴出來。很多時候,同齡人是比父母更容易接受的人。
恢復家長的管理權
家庭治療也非常重要,因為家庭的因素其實是孩子沉迷網癮的最重要的原因之一,從臨床來看,大部分孩子在染上網癮之前都與父母存在著一定的敵對狀態,家長已經在某種程度上失去了對孩子的實際管理權,並且無法同孩子進行有效溝通。因此家長也必須積極參與到治療當中,家庭治療將針對整個家庭成員,進行集體治療,糾正共有的心理病態。比如制定家庭公約,倡導正確的家庭教育。比如讓家長了解和學會使用網路,因為只有這樣才能更好引導孩子;比如家長也應該掌握一定的心理學治療知識。
多興趣培養轉移注意力
對於孩子的直接治療也非常重要。必須要讓孩子有從網路當中擺脫出來的主動性。這一方面需要對孩子進行多興趣的培養,比如體育運動、唱歌跳舞等,轉移孩子們的注意力,讓他們有主動擺脫網路的積極性。而對於部分因為網癮而出現、嚴重焦慮的孩子應該考慮同時進行藥物治療,因為這部分孩子會出現身體症狀,如嚴重的失眠等,家長應該在正規的嚴格的診斷程式之後,使用藥物控制抑鬱症。
打亂上網時間可防網癮
預防孩子網路成癮,家庭是最重要的因素。家長應該尋找子女迷戀網路的原因(如:性格內向、成績不如意、人際關係衝突等)。將“因迷戀上網而失去的重要的人和事”列表,認識事情的嚴重後果。逐漸減少並限定上網時間。通過兒童上網管理軟體格雷盒子,通過設定可有效限制上網時間,過濾有害網址和資訊。將原來的上網時間錯開,打亂原有的心理秩序,避免網路成癮。對孩子上網前和下網時進行心理暗示(例如,上網,這段時間是屬於你的;該下網了,還有重要事情等你去做呢)。
規定每天與家人、朋友交流一小時。
讓孩子身上攜帶積極提示卡,及時記錄其變化和進步,哪怕是微小的進步也要給予積極鼓勵。幫助子女通過各種渠道瞭解網癮的危害。幫助子女尋求網路之外的替代性愛好(比如:運動、音樂、舞蹈、繪畫等)。把電腦放在客廳裡而不放在臥室裡,有利於家長監控。瞭解孩子青春期的心理特徵和網路知識,並主動與子女一起使用網路。
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