怎麼給寶寶選擇零食
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首先,大家可以看一下我國首個兒童零食標準。其次,還是需要看一下配料表和營養成分表。這個很重要,比如很多父母都喜歡買給寶寶吃的一些酸奶,雖然味道非常好,但是其中並沒有多少營養成分,很多根本也不含有奶的成分,也是通過各種調味劑、色素、新增劑等勾兌而成的,這對於寶寶身體發育,是沒有什麼好處的。
給寶寶選擇零食,最好給寶寶選擇高蛋白、低脂肪、低糖低鹽、高鈣的零食,而防腐劑、人工色素和新增劑等較多的零食要少給孩子吃。糖類的零食,也最好少給孩子吃,給孩子買牛奶的時候,最好還是給孩子喝純牛奶為宜。
寶寶吃零食好不好
對於寶寶來說,身體發育非常快,需要的營養也會比較多,如果只是一天三頓飯,其實並不能夠完全滿足寶寶的身體發育需求,而是應該少吃多餐,這樣才更有利於寶寶的健康發育。但是少食多餐,對於大多數家庭,可能都是無法滿足的,因此,在兩餐之間,給寶寶適當增加一些零食,是很有必要的。對於零食,我們也不要一味地否定了,其實還是有很多,都是營養豐富,適合寶寶吃的。比如說,水果或者堅果等零食。
1、反對派,可能會認為,零食都是垃圾食品,不僅沒營養,還影響寶寶健康發育,讓寶寶不愛吃飯。並且一些零食中,含有很多新增劑和色素,還影響寶寶的健康,擔心孩子吃多了零食,發胖,長不高。
2、支援派,孩子都是喜歡吃零食的,這是天性,不能完全抹殺,並且零食也不是一無是處的,還是有一些零食,也是很營養的,並且對寶寶沒什麼危害,是可以適當給寶寶吃的,讓寶寶適當吃些零食,也不用擔心寶寶會因為零食幹一些偷偷摸摸的事情。對寶寶健康成長是有利的。
寶寶零食吃水果好嗎
適合寶寶的零食,並不只有水果。水果雖然富含維生素和膳食纖維等多種營養物質,非常適合寶寶吃,不用擔心寶寶吃多了發胖,出現蟲牙等問題。但總是給寶寶吃水果,卻有點單一了,不能完全滿足寶寶營養需求。
因為給寶寶吃的水果還是當季的好,最好不要給寶寶吃反季節水果,這樣水果的選擇,就會比較單一。寶寶吃多了,就會膩的,而水果中,富含的高蛋白也是比較少的,因此,給寶寶吃零食,還是需要新增一些其他零食的。
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