父母搞定孩子賴床的小妙招

孩子沒時間觀念常賴床，全因父母做錯3件事，應對妙招專家告訴你。父母不能打也不能罵，只能努力保持耐心，讓孩子趕緊起床。

早上總是睡不夠，無論媽媽怎麼叫他，都不願意起床。早晨的時間很寶貴，媽媽無數次給講這個道理，讓他早上不要再賴床了。媽媽甚至給買了小鬧鐘，給他定好時間，只要鬧鈴一響，就讓他趕緊起床，抓緊時間洗漱，才能把握好時間趕到學校。

可是早上依舊賴床，一點時間觀念都沒有，讓媽媽很是苦惱。實在沒有辦法的時候，媽媽還會親自上陣，把衣服和褲子給他穿上，再從床上把他扯起來，拎著他去衛生間刷牙洗臉。為了賴床這件事，他可沒少挨媽媽批評，可是這個習慣很難改掉。

其實，孩子沒有時間觀念，經常會在早上賴床不起，並不只是孩子的原因，有時也是家長的做法不對，給孩子帶來了誤導，反而讓孩子可以放心地賴床。家長也要深思自身的原因，先改善自身問題，再來糾正孩子賴床的行為。

一、賴床的習慣對其生長髮育的影響

1、大腦供血不足

人體在睡眠的時間段，大腦皮層也進入了休眠狀態，活躍性較低。而長期賴床就會讓大腦皮層的發展受到制約，會造成大腦的供血不足。孩子在睡了較長時間起床後，精神反而不是很好。

2、不能形成健康的生物鐘

正常的睡眠時間能夠讓我們的生物鐘也變得有規律，晚上到時間就要睡覺，早上到了時間就會自然醒來，這都是正常生物鐘的效果，對人體各項器官的正常運轉也有好處。而不規律的睡眠難以形成健康的生物鐘，對人體健康也極為不利。

3、容易消化不良

喜歡賴床的孩子也不容易感到飢餓，一睡就是一個上午，甚至連吃午飯的時間也會錯過，但是孩子起床後又要大吃一頓，對腸胃功能的影響很大，也容易引起孩子肥胖。而且經常賴床不上廁所的孩子，更容易有便祕的情況。

4、對泌尿系統有影響

孩子習慣了賴床，想要好好地睡覺，就不想起床，即使有尿意了也要憋起，不願意去上衛生間。憋得時間久了，尿液在人體內停留的時間就長，一些有毒物質就會對泌尿系統的健康有影響。

5、新陳代謝緩慢

孩子選擇長時間的賴床不起，身體的血液迴圈速度會變慢，營養也不能在體內得到較好地迴圈，不利於孩子的健康成長。而且新陳代謝也會變得緩慢下來，一些對人體有害的物質不能更好地排出身體。

由此可見，賴床雖然是懶人的表現之一，也說明了孩子的自制力並不夠，需要家長進一步加強引導。而且孩子因為賴床，不能形成正常的作息規律，對身體健康的影響也很大，不利於孩子身心的健康發展。

二、孩子會賴床同時反映出了家庭的哪些問題

1、家長愛睡懶覺

孩子會賴床與家長的睡眠習慣也有一定的關係，如果家長平時也愛睡懶覺，習慣賴床不起，對孩子的影響最為直接。孩子看到家長都不想起床，或看到家長在睡懶覺，他的心理也很不平衡，自然不想起床了。

2、家長縱容孩子

孩子想睡懶覺，或不想起床了，家長會縱容孩子，總想讓孩子多睡一會，無意中給孩子帶來了暗示，他可以賴床。結果導致孩子早上起不了床，總想再拖延一會，最後養成了賴床的習慣。

3、沒有養成良好的作息規律

家長平時沒有注重培養孩子的作息規律，孩子該休息的時候仍然在玩，很晚才睡覺，結果早上就不想起床，表現為孩子賴床不想起，家長就要給孩子養成良好的作息規律。

孩子賴床的現象很普遍，不僅有孩子自身的原因，也有家長的原因。而且家長在養成孩子良好的作息規律上，也承擔著首要的職責，對孩子要起到正確的引導作用，才能幫助孩子健康的成長。

三、沒有時間觀念的人，今後的人生會遭遇什麼

1、學習效率不高

孩子因為沒有時間觀念，做事沒有效率，學習效率也不高，會嚴重阻滯孩子在學習方面的能力發展，讓孩子的學習任務變相地加重。孩子將來的學習能力也不強，影響其未來的發展成就。

2、拖延現象嚴重

一個沒有時間觀念的孩子，做事也總喜歡拖延，不僅延長了完成的時間，甚至拖延到最後，會出現沒有時間來完成的現象。而拖延症嚴重的孩子，對自己沒有要求，遇事習慣找藉口，並形成惰性，將來很難有大的成就。

3、不良性格

孩子的時間觀念不強，會養成孩子懶散的性格，做事的主動性不高，遇到事情會逃避，除了為自己找藉口推託責任之外，做事不太講道理，性格也會很偏激，影響其人生的健康發展。

一個沒有時間觀念的孩子，做事總是愛拖延，特別是學習的拖延現象嚴重，會影響孩子的成績，最後孩子也會自我放棄，在學業上難以有好的發展。而且孩子的拖延症也會影響生活的各個方面，對孩子將來的成長和發展都很不利。

四、專家告訴你妙招，改掉孩子賴床的壞毛病

1、給孩子充足的起床時間

孩子早上被叫醒後，肯定不想起床，要磨蹭很久。家長要給孩子充足的起床時間，比如將鬧鐘定到7點整，就要提醒孩子要起床了，然後再定一下7點10分的鬧鐘，讓孩子意識到必須要起床了，中間十分鐘就是一個起床的過渡時間，避免後面時間不足，孩子拖延症一犯，肯定會遲到。

2、家長要養成規律的作息習慣

很多孩子的休息時間和家長保持一致，家長睡得晚，孩子也會睡得晚，早上自然就起不了床。家長就要養成規律的作息習慣，同時也要監督孩子形成規律的睡眠習慣，孩子形成規律以後，當然會改掉賴床的毛病。

3、給孩子定好鬧鐘

家長可以給孩子選擇一個他比較喜歡的鬧鐘，設定為他喜歡的鈴聲，定好早上起床的時間，並告訴孩子，只要鬧鐘一響，就要趕緊起床了。孩子對鬧鈴不會持反對意見，而且也會聽到鈴聲就快速起床。

4、提前做好準備

家長要幫助孩子養成提前準備的習慣，臨睡前就要整理好書包、學習用品，以及第二天要穿的衣服、鞋襪等，並設定好最佳的起床時間，讓孩子早早的時間就能起床，做事情有條有理，完全不用擔心遲到。

早上的時間很匆忙，孩子卻沒有時間觀念，總是賴床不起，這時候最為著急的就是媽媽了。可是孩子賴床的原因有很多，家長不僅要審視自身問題，也要幫助和引導孩子形成正常的作息規律，可以與孩子互相督促，共同成長和進步。