小孩早上吃蘋果好嗎
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小孩早上吃蘋果好嗎?小孩早上吃蘋果很好,但記得不要空腹吃蘋果,最好先吃早飯半小時後再吃蘋果。
小孩早上吃蘋果好嗎
小孩早上吃蘋果很好,但記得不要空腹吃蘋果,最好先吃早飯半小時後再吃蘋果。
中醫認為,吃蘋果的最佳時間是早上。俗話說:“早上的蘋果是金蘋果,中午的蘋果是銀蘋果,晚上的蘋果是銅蘋果”,所以說蘋果最好早上吃。
中醫上講人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候,那時候吃水果有利於身體吸收,晚餐後的水果不利於消化,吃得過多,使糖轉化為脂肪在體內堆積,所以吃蘋果儘量選擇在下午前,要麼是飯前半小時,要麼是飯後半小時。
寶寶幾個月能吃蘋果泥
專家指出4個月齡的寶寶可以新增蘋果泥了,但一定要從少量開始,從一勺開始,沒有異常時,在慢慢加到二勺、三勺等。另外,家長們還得要注意給寶寶新增輔食的原則是:
1、必須要從少到多,讓嬰兒有一個適應的過程。
2、再就是由稀到稠,從細到粗,由一種到多種。
3、還要注意,如果寶寶是患病期間,不建議新增新的輔食。
吃蘋果的禁忌
1、吃蘋果別啃蘋果核
蘋果核含有少量有害物質---氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體,會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀,嚴重時可能出現昏迷。但也不必過分擔心,蘋果中的氫氰酸主要存在於果核,果肉裡並沒有。需要提醒的是:吃蘋果時習慣啃到果核,雖不會馬上導致中毒,但長期這樣吃,的確對健康不利。
2、小心打蠟蘋果
許多蘋果在生長過程中,過量使用催長素、催紅素、膨大素,或者存放中過量使用防腐劑,甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等,藉此滿足消費者“以貌取果”的心理,這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害。
3、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸,與海鮮同食不僅會降低海味蛋白質的營養價值,還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等,都不宜與海鮮同食。
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