【寶寶每日維生素d攝入量是多少】嬰兒每天需要多少維生素d
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1、攝入量:
維生素d一般在寶寶出生後2周就要開始補充,每日需要攝入大概400IU/天,一般補到3歲左右就不需要了。
2、特別提醒:
維生素d是一種脂溶性維生素,很多天然食物中都含有它。人體受紫外線照射後,體內的膽固醇能轉化為維生素d。嬰幼兒生長髮育快,對維生素d的需求量很大,而母乳中維生素d的含量水平很低,因此需要專門給寶寶補充維生素d。
寶寶每日維生素d攝入量是多少 維生素d的主要來源1、日光:
進行戶外活動,只要人體接受足夠的日光,體內就可以合成足夠的維生素d。
2、食品:
通常天然食物中維生素d含量較低,動物性食品是非強化食品中天然維生素d的主要來源,如含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和乳酪中相對較多,而瘦肉、奶、堅果中含微量的維生素d,而蔬菜、穀物及其製品和水果含有少量維生素d或幾乎沒有維生素d的活性。
寶寶每日維生素d攝入量是多少 維生素d過量會怎麼樣
1、過量危害:
雖然寶寶需要每日補充維生素d,但是過量攝入維生素d是會導致中毒的。
2、具體表現:
中毒早期症狀有:噁心、厭食、煩躁不安、低熱、嘔吐、頑固便祕、體重下降等,中毒後期症狀有:血壓升高、寶寶驚厥、心率不齊、煩渴、尿頻、夜尿、甚至脫水酸中毒。
寶寶每日維生素d攝入量是多少 寶寶補充維生素d的注意事項1、避免重複補充,雖然天然食物中維生素d含量很少,但目前市場上有很多維生素d強化食品,尤其是奶製品,在給寶寶長期口服維生素d製劑時,應避免與維生素d強化食品重複。
2、維生素d製劑最好選用知名公司產品,這些產品質量相對可靠,維生素d含量穩定。而補充足量的維生素d依舊可能患佝僂病。對於佔絕大多數(95%以上)維生素d缺乏性佝僂病,經過正規補充是可以糾正的。但對於少數非營養性的維生素d缺乏性佝僂病則不然,經過常規預防或治療仍不見效的佝僂病,應去醫院正規檢查,要排除一些因家族性低磷血癥;遠端腎小管性酸中毒;維生素d依賴性佝僂病;腎性佝僂病等造成的佝僂病。
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