食療也可以補養五臟
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人體的五臟對於人體起著絕對重要的作用,也是最重要的器官,那麼五臟到底該如何調養呢?我們從食療的方面來了解一下吧。
食療也可以補養五臟
1、補心:將龍眼、蓮子肉各3克,大棗30克,枸杞子10克,糯米100克,加水用大火燒沸.再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。
2、補肝:可將銀耳、菊花各1O克,枸杞子15克,糯米100克,同放鍋內,加水適量煮粥,粥熟後調入適量蜂蜜服食。
3、補脾:大紅棗10枚,白朮10克,茯苓30克,粳米100克。將紅棗洗淨剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐食。
4、補肺:百合30克,粳米100克,冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。
5、補腎:芝麻30克,核桃仁50克,一定量的糯米,一同放入鍋內,加水適量煮粥,代早餐食。
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