寶寶感冒吃什麼果蔬好呢?
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多數感冒是由病毒引起的,尤其是一歲以內的嬰兒,由於免疫系統尚未成熟,更容易感冒。寶寶感冒應該吃什麼呢?小編推薦可以吃一些蔬果,可以治療感冒喔。
換季時天氣時熱時冷,家長不知道該給寶寶多穿還是少穿,穿少了自然會受涼,穿多了,容易出汗,冷風一吹很容易感冒。特別是一些抵抗力低下,平時經常感冒的孩子,家長就更應該注意了。專家認為寶寶容易感冒,可能與缺少維生素A有關。因此平時可多給他吃一些富含維生素A的紅色水果和蔬菜。
首選是胡蘿蔔,胡蘿蔔能提供豐富的維生素A,具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。將胡蘿蔔榨成汁,再滴上幾滴蜂蜜,如此甜爽的胡蘿蔔汁,小孩子會非常喜歡。
還有西紅柿、紅薯、紅棗、紅莧菜,這些食物中富含的β-胡蘿蔔素能參與合成維生素A,對上皮組織和呼吸道黏膜有很強的保護作用。
有了紅色果蔬裡眾多維生素的呵護,再加上早晚一杯奶,偶爾喝上一碗暖暖的雞湯和魚湯,寶寶的身體自然棒棒的,遠離感冒。
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