粗糧細吃,薯類的花樣吃法——紫薯餃子
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紫薯是一種營養特別豐富的粗糧食品,更難能可貴的是,紫薯色彩亮麗,口感軟糯,為了讓仔仔也多補充纖維素,嘗試著將紫薯加入仔仔最愛的蒸餃裡,透過餃子薄薄的外皮,色彩繽紛的餡料讓人食慾大開呢?
小朋友都來不及取筷子,直接五爪並用
吃的那個香呀!
食材:
主料:麵粉一杯 水70克 鹽2克
輔料:青豆200克 紫薯200克 肉200克 紫薯粒200克 鹽適量
過程:
1、所有的食材都切成同樣大小的顆粒狀,肉剁成末備用
2、將所有的食材放入大的容器裡
3、加入適量水,用筷子朝一個方向快速攪拌上勁後加入適量鹽調味。
4、主料裡的食材放入麵條機,設定勁道麵條鍵
5、麵條機自動和麵、醒面
6、幾分鐘後,麵皮出來了
7、用餃子模具將麵皮壓出圓形
8、將肉餡放入餃子皮中間,包好,放入蒸鍋,蒸熟即可。
小貼士
1、紫薯切碎點,以免餃子皮被紫薯的菱角戳破。
2、採用生的紫薯,包出來的顏色更漂亮。
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