夏天悶熱容易面板癢?預防溼疹發作要多吃這些食物
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天氣一天比一天悶熱,很多人這時候會出現面板癢的情形,因為溼熱的氣候,容易使溼疹反覆發作,實在令人感到非常困擾!在中醫理論中,引發溼疹的原因是體內太溼,導致體內水分來不及排出,所以就往面板上堆積。
溼疹、蕁麻疹傻傻分不清楚
引發溼疹的主因是免疫系統過度反應,因為接觸到溼度、溫度的變化,進而引發過敏發作,造成面板組織液增多、發炎,形成突起小水泡的皮膚髮炎情形。而溼疹的形態也很多元,常見於手掌、腳踝、鼠蹊部、膝窩、腋下等汗腺發達的地方,而且最常見的形態就是會一粒粒突起的小水泡,屬於汗腺異常、堵塞造成的汗皰疹。
蕁麻疹是一種人體過敏引起的面板反應,通常會有一個過敏原引起,常見的像是海鮮、塵蟎等。當人體接觸過敏原,在刺激之下面板內的肥大細胞就會釋放組織胺,導致面板中的血管腫脹、興奮神經引起搔癢。還有一個可以分辦它們的方式,就是溼疹發生時通常會是固定位置,而蕁麻疹則否。
預防溼疹可以多吃這些食物
溼疹的出現,通常與體質溼熱有關,於中醫理論中建議可以多吃具有清熱解毒作用的食物,像是綠豆、苦瓜、冬瓜、菊花、金銀花、薏苡仁、茯苓等,以助體內的熱被排出體外。而且在飲食調理方面,儘量避免吃海鮮類、鴨、鵝等致敏食物,也不要過度食用濃茶、咖啡、酒、煙、蔥、大蒜、辣椒等刺激食物。
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