寶寶秋天面板乾燥吃什麼好
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選兩個鮮石榴,洗淨之後切成小碎塊,然後將它搗爛,用清潔紗布絞出汁,直接給寶寶每天喝2~3次
作用:可收斂血管,生津止渴。
去燥水果柑橘
柑橘味道酸甜可口,又有很多汁,備受寶寶喜歡。據測定,其中所含的VC比蘋果,梨高出好幾倍,此外還含有大量能增進食慾的檸檬酸、蘋果酸
作用:具有潤肺止咳,健脾開胃的作用,對急,慢性支氣管炎均有良好輔助功效。
芝麻木耳湯
把10克左右的黑芝麻炒熟,與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋裡,加水煎煮,煎煮好可加一點白糖,分幾次食用。
作用:芝麻具有良好的潤燥作用,尤適用於大便乾燥的寶寶。
胡蘿蔔粥
把胡蘿蔔洗淨後切成小碎塊放入鍋裡,加上粳米和水慢火熬煮。
作用:經常讓寶寶吃可防止面板粘膜,眼睛乾燥。
潤肺生津秋梨湯
作用:把新鮮大鴨梨帶皮洗淨後,切成小碎塊,然後再水煎煮成梨湯,每天給寶寶喝幾次,有止咳化痰的作用。
補充適量的維生素A
原理:維生素A具有維持面板粘膜層完整性的作用。當人體缺乏維生素A時的初期表現就是面板組織乾燥,脫屑等。
維生素A在動物性食物,如豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶中含量豐富。植物來源主要依靠胡蘿蔔素。胡蘿蔔素在深色蔬菜中含量較高,如西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、莧菜、生菜、油菜、荷蘭豆等,水果中以芒果、橘子、枇杷等含量比較豐富。
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