用ipad看動畫片比看電視傷眼10倍
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平板電腦與觸屏手機等不宜作為孩子的早教教具,其對眼睛的傷害,比電視還要大,如要使用每次不要超過15分鐘。
許多年輕父母常將IPAD與智慧觸屏手機,作為對孩子進行早教的“教具”,卻不知此舉可能讓孩子早早變成“小眼鏡”。近日,一條微信熱帖稱“玩20分鐘IPAD,淚膜破裂時間與乾眼症患者相當”,引發眾多家長的擔憂。
對此,中山大學中山眼科中心高階視光師盧金華指出,平板電腦與大螢幕智慧觸屏手機不可用於早教。用觸屏手機切水果,對眼睛睫狀肌造成的刺激,相當於距離3米看電視的16倍,而使用IPAD看動畫片,對睫狀肌造成的刺激相當於看電視的10倍。
醫學指導:中山大學中山眼科中心高階視光師盧金華
看手機20分鐘視力直降
該帖稱“浙江省眼科醫院三位醫務人員拿自己孩子做了4天實驗,結果顯示:玩20分鐘IPHONE,三位孩子平均視力接近輕度假性近視狀態;玩20分鐘IPAD,淚膜破裂時間與乾眼症患者相當;玩10分鐘手機,相當於看30分鐘電視。”
“這個帖子的說法有一定道理。實際上,我們得到的資料比帖子中的說法還要高。”盧金華表示,行動式電子產品最大問題是導致近距離、高精細、高度緊張的用眼。人們看遠與近,與眼睛睫狀肌的調節能力有很大關係。“通常螢幕越小,人們為了看清楚,眼睛離螢幕就越近,而視物距離減半,對睫狀肌調節能力的刺激就會翻倍。”他說,距離3米看電視時,對睫狀肌產生的刺激約為0.3單位;成人使用臺式計算機,眼距視標平均為1米,所受刺激為1單位;使用IPAD時,眼距視標平均為0.3米,所受刺激為3單位;而使用觸屏手機時平均距離為0.2米,所受刺激為5單位,幾乎相當於看電視的16倍。
“長時間使用行動式電子產品的第二大危害是,人們經常會因為專注盯著螢幕而忘記眨眼。”盧金華說,每一次眨眼,淚液都會在角膜表面形成一層極其薄的淚膜,可溼潤眼球。而長時間不眨眼,淚膜破裂時間變短,角膜表面水分很快蒸發,人們就會感覺眼部乾澀、疲勞,久而久之,這種暫時性的乾眼症狀很可能變成乾眼症。
太早接觸電子產品 剛上幼兒園就配鏡
根據中山大學中山眼科中心驗光配鏡中心的統計,近三十年來兒童因近視而配鏡的年齡呈現不斷前移的趨勢。“‘八零後’一代多在小學畢業後因近視而配鏡,而‘九零後’配鏡高峰出現在小學入學時。”常年在廣州中小學進行近視防控教育的盧金華表示,說“零零後”甚至“一零後”在幼兒園就讀期間就配鏡,並非誇大其詞。
如今相當多的孩子從一兩歲開始,就通過平板電腦或智慧手機來觀看早教動畫片、玩智力遊戲。“兒童尤其是幼兒使用行動式電子產品時,由於手比成人短,眼睛距離螢幕的距離更近。”盧金華說,孩子的自制力較差,被平板電腦和精彩畫面吸引後,更難保持閱讀距離,會對視力造成更大傷害。
最近,武漢某小學對課桌加裝鐵欄杆,通過增加學生與課本之間的距離,來預防近視。對此,盧金華認為此舉有積極意義,但難以完全阻斷近視的發生。“過去導致小學生近視的主要原因是躺著看書、趴著寫字,如今卻變成了埋頭刷手機、用平板電腦。只靠在課堂上預防近視,是遠遠不夠的。”
還要注意的是,有些打著“護眼”旗號的早教機和學習機,傷眼效果也很可觀。“這類機器的特點是螢幕尺寸不大,甚至比IPAD小,解析度不高,螢幕較暗,影象不夠清晰。”盧金華說,從近視防控的角度來說,視標越小、解析度越低,對視力的刺激越大,而螢幕和背景的亮度反差越大也會增加近視的風險。
專家支招:輔助教育電視好過早教機
作為一個五歲孩子的父親,盧金華根據自身經驗建議,家長在使用電子產品輔助早教時,要注意以下原則:
1.不要讓孩子獨自使用電子產品,督促孩子與螢幕保持30釐米的距離。
2.儘量減少孩子使用電子產品的時間,每次不要超過15分鐘。
3.根據螢幕尺寸大小,常見電子產品對視力的刺激從低到高為:電視(嚴格保持3米距離)<臺式電腦(眼睛與螢幕嚴格保持1米距離)<膝上型電腦<平板電腦<早教機<智慧手機。因此,如果一定要利用電子產品進行早教,請儘量選擇在電視上播放光碟。
4.晚上不要關燈玩手機,以免因背景與螢幕亮度對比過大而引發“炫光”,炫光可加重視疲勞,導致近視風險提高。
5.每天儘量保證孩子在戶外活動三小時。
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