寶寶零食推薦 寶寶健康零食
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寶寶零食推薦,寶寶健康零食;不要一看到零食,就皺眉!對於寶寶來說,零食不是違禁品,只要吃對零食,選擇健康零食,不但能滿足寶寶的味蕾,還能補充正餐缺失的營養!下面,育兒網親親......
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不要一看到零食,就皺眉!對於寶寶來說,零食不是違禁品,只要吃對零食,選擇健康零食,不但能滿足寶寶的味蕾,還能補充正餐缺失的營養!下面,育兒網本站就給大家整理了寶寶健康零食合集,按月推薦,趕緊收藏起來吧~
♦ 1歲以下寶寶:零食要易吞嚥、易消化
大多數寶寶在7-8個月時已經開始萌牙,咀嚼和吞嚥能力有了一定的提升,媽媽可以試著給他吃一些易吞嚥、易消化的小零食。
1.健康零食
(1)磨牙棒/餅乾
磨牙棒/餅乾的質地較硬,寶寶在啃咬過程中,不但可以可以有效緩解出牙帶來的不適感,還能讓咀嚼能力得到鍛鍊和提升。
(2)水果
水果中含有各種維生素,對寶寶的生長髮育很有幫助。但這個階段寶寶的咀嚼能力還沒有發育完全,大家最好將水果切成小塊方便寶寶吞嚥,或者榨成汁給寶寶飲用,以免發生意外。
2.零食黑名單
(1)油膩食品
臘腸、油條等食品油膩且不容易消化,寶寶吃了後容易引發消化不良。
(2)小粒食品
瓜子、花生等小顆粒零食口感較硬,很難嚼爛,如果被寶寶吸進氣管中,有可能引發窒息危險。
♦ 1-3歲寶寶:零食要能夠促進大腦和身體發育
這個年齡段的寶寶咀嚼能力慢慢發育完善,2歲以上寶寶的飲食基本上和成人差不多了。
1.健康零食
(1)乳製品
這個年齡段的寶寶除了配方奶粉,媽媽還可以讓他喝酸奶,或者吃乳酪等乳製品。乳製品不但富含維生素和蛋白質,還含有大量鎂、鈣等礦物質元素,有利於寶寶骨骼和牙齒的生長。
(2)堅果
核桃、花生等堅果中富含不飽和脂肪酸,可以促進寶寶大腦發育。因此,媽媽可以給這個年齡段的寶寶適當吃一些堅果類零食。
提醒大家注意的是,1-2歲的寶寶還無法咀嚼一整顆堅果,建議將堅果敲碎後再給寶寶吃。
2.零食黑名單
(1)蜜餞、果凍等不宜吞嚥的零食
不建議給3歲以下寶寶吃這類零食。這類零食容易被整塊吞入食道或氣管中,或者難以嚼爛,有可能會引發窒息危及寶寶生命。
(2)辛辣刺激的食物
這種零食含有大量人工新增劑,容易刺激寶寶嬌嫩的腸胃,引發消化不良。
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