兒童扁平足的治療與預防方法
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目前不是很普遍,有一定的手術風險,最好到大醫院找有經驗的足踝外科專科醫生。手術矯正主要是針對先天性的重度患者,用以提高生活質量。
合適的運動可減少扁平足
孩子的足部要健康發育,運動十分重要。近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%,如此明顯的上升趨勢,主要原因之一就是孩子缺乏鍛鍊。兒童應該多做一些運動,如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動,以改善足部肌肉和韌帶的力量,促進足弓的發育。
去除扁平足的誘因
肥胖、營養不良、鍛鍊過少等,讓足部骨骼在適當負重下有一個良好的發育環境。家長應留意小孩保持適當的坐姿,避免雙膝內向、外向w形或跪坐姿勢。
正確選鞋可防扁平足後遺症
兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。中山大學中山醫學院義肢矯形課程教學顧問兼職教授吳昆英先生建議,家長應為孩子挑選健康合適的鞋,這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊,可以減少足部後遺症和韌帶損傷機會。他補充說,健康鞋應具備以下元素:
1、有不同幅度足弓墊承託,以舒緩足弓疲勞,預防扁平足後遺症;
2、有堅硬的後跟杯,以穩定後跟骨,控制後足外翻的幅度;
3、前足有不同圍度的選擇,防止前掌過鬆或過緊,增加足部舒適度;
4、定型中底設計,幫助穩定腳形,加強鞋墊的承託力。
根據不同情況選擇保暖性好的鞋襪如棉鞋、毛巾襪,既暖和又舒適,很適合小兒穿用。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖效能差,散熱快,容易凍腳,故不宜穿。鞋襪的尺寸要稍大一些,腳與鞋之間應稍有間隙,以利空氣隔熱,增加保暖性。
常換洗和晾晒鞋襪
小孩好動,腳易出汗,鞋內最好放置鞋墊,以吸潮汗減少熱的散發,並常換常晒,以保證鞋的乾燥、暖和。雨雪天鞋襪弄溼後,要及時給子調換。
每晚用熱水給孩子泡腳
每天晚上睡覺前要堅持用溫熱水給孩子洗洗腳,躺下後蓋好雙腳。這樣可使孩子的腳避免受涼,既可以預防感冒,又可以幫助孩子快些入睡,對提高睡眠質量也大有好處。
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